La mayoría de la gente tiene miedo del dentista, en cierta medida, pero pocos hacen nada para tratar de disipar este temor. Las visitas al dentista son realmente importantes para mantener sus dientes y encías sanos, por lo que es esencial que lo hagamos. Aquí hay algunas maneras que usted puede conseguir superar esta fobia y llegar a su próxima visita.
encontrar un nuevo dentista
La mejor manera de superar el miedo de visitar la oficina del dentista es encontrar uno que lo hace sentir cómodo. Si usted tiene uno que se ríe, bromea con usted y sonríe mucho, esto hará una gran diferencia. Es posible considerar el cambio dentistas o, si no tiene ya uno, en busca de uno cuya forma se ajusta a gusto. La comunicación también es un factor muy importante. Muchos de nosotros no nos gusta ir porque nos resulta difícil hablar con ellos, y esto hace que la experiencia de ser desagradable. Todo esto tiene una influencia más grande de lo que pensamos, lo que puede ayudar a superar su miedo a encontrar uno que sea cómodo y agradable.
Usted no está solo
una cosa que es una gran ayuda para superar el miedo a los dentistas es encontrar otras personas que sufren de esta fobia. Cuando encuentre otras personas que se sienten como usted lo hace, hablando con ellos ayuda a darse cuenta que no es sólo usted. Usted puede conseguir sus sentimientos a la intemperie y discutirlas. A menudo, sólo tiene que dar voz a sus miedos ayuda a disiparlas. En estos días no es necesario para unirse a grupos de apoyo adecuadas; se pueden encontrar otros en línea que sufren de este miedo como lo hace. Encontrar un grupo o foro y puedes chatear con gente sin ni siquiera tener que salir de su ordenador.
Hacer una investigación
Otra forma en que se puede utilizar el Internet para obtener más de su miedo al dentista es hacer una investigación sobre el tema. Hay un montón de sitios web diseñados específicamente para ayudar a los enfermos como a superar esta fobia. Ofrecen consejos e ideas, así como cuentan las historias de otras personas que lo han hecho. Mediante el examen de por qué sentimos este miedo, se puede obtener nuevas perspectivas sobre el mismo, y es posible encontrar algo que realmente puede ayudar. Al leer sobre él en línea que usted puede tomar medidas para tratar con ella.
profundizar
Una vez que conozca un poco más sobre esta fobia, verá cómo se debe a algo del pasado o algunos malos recuerdos asociados a las visitas clínicas dentales. Pasa algún tiempo pensando en volver sobre el pasado y tratar de ver dónde está su miedo está viniendo. Imagínese a sí mismo de entrar en la clínica y el aviso y en ese momento se siente la ansiedad. Esto le dará pistas sobre lo que realmente te asusta. Una vez que llegue a la parte inferior de este temor, se puede empezar a tratar con él. Por ejemplo, tal vez lo asusta que está acostado en la silla y tener a alguien hacer las cosas en su boca; en otras palabras, estar a su merced. Una vez que determinar exactamente qué es lo que te asusta, puede derrotarlo. En este caso, se puede pensar de forma racional y darse cuenta de que los dentistas son profesionales capacitados que tratan de ayudar a las personas con sus dientes.
En última instancia, se necesita un gran salto para superar este miedo, y eso es para hacer una visita al dentista. Para la mayoría de nosotros, una vez que podemos llegar a conseguir realmente en la clínica, nuestros miedos se desvanecen cuando nos damos cuenta de que es sólo un chequeo de rutina.