El cepillado de los dientes no es suficiente para mantener una buena salud oral, a menos que usted no tiene ningún huecos entre los dientes. Es posible que no hemos aprendido el hilo dental a temprana edad, pero el uso de hilo dental es necesario para mantener las enfermedades dentales de distancia. No sólo eso, con los estudios sobre la correlación de la salud oral de enfermedades del corazón, sino que también es necesario para mantener una buena higiene oral para prevenir enfermedades del corazón. El cepillado, uso de hilo dental, enjuague bucal y el uso son algunos de los conceptos básicos que necesitamos para llevar a cabo adecuadamente todos los días.
Tal como se recomienda, lo mejor es utilizar el hilo dental al menos una vez al día. Esto ayuda en la eliminación de los restos de comida que se pega entre los dientes que son difíciles de eliminar por cepillado o simplemente hacer gárgaras con agua o enjuague bucal. Entonces, ¿cómo es lo que realmente usa el hilo dental adecuadamente
Aquí hay algunos pasos y punteros para hacer esto y prevenir las enfermedades orales y corazón:?
1) Hacer la limpieza con hilo dental antes de cepillarse los dientes.
2) Utilice aproximadamente 18 pulgadas o longitud de un brazo de hilo dental y enrolle cada uno de los extremos alrededor de su dedo medio.
3) Mantenga alrededor de un par de pulgadas de la seda entre el pulgar y los dedos índices.
4) inserte suavemente o deslizar el hilo dental en el hueco entre los dientes.
5) Asegúrese de que no va a romper el hilo dental para evitar la irritación de las encías.
6) Sostenga el hilo lo suficientemente fuerte como usted se mueve suavemente el hilo hacia arriba y hacia abajo y asegúrese de que el ángulo correctamente ya que forma una letra "c", ya que abraza el diente.
7) usted también puede hacer un movimiento de raspado en los lados interiores de los dientes para eliminar los residuos que se aferra a ese lado.
8) Incluir los lados del diente que son incluso expone sin otro diente al lado de él. Algunos alimentos que son pegajosos también se aferran fácilmente a la superficie del diente.
9) Hay varios tipos de hilo dental disponible, que incluso incluye un mango de plástico. Así que elija un tipo que puede ayudarle a manejarse con facilidad entre los dientes e incluso hasta los dientes en el otro extremo de la boca.
10) Use el hilo dental entre todos sus dientes y luego cepille su los dientes una vez hecho.
El hilo dental no se hace realmente para cada después de la comida a menos que exista realmente alimentos atorados entre los dientes que le ha estado molestando. Por lo tanto, no es necesario que espere para quitarlo por el final del día. Incluso hacer gárgaras con enjuague bucal no es recomendable hacerse después de cada cepillado. Aún así, se realiza al menos una vez al día y asegúrese de que el enjuague bucal es sin azúcar. Aunque algunos enjuagues bucales diría que es libre de azúcar sólo asegúrese de leer la etiqueta en especial incluso para aquellos que son diabéticos.