El mal aliento es definitivamente una de las cosas más embarazosas que las personas tienen que estar preocupados por. Por suerte, hay ciertas cosas probadas que usted puede hacer para ganar contra el mal aliento.
Controlar la cantidad de bacterias en la boca. Usted ve, el 90% del mal aliento es causado por bacterias. Cuando las bacterias descomponen las células muertas de la piel y los restos de comida en la boca, que producen un olor fétido. Aunque no hay una manera de deshacerse de ellos, se puede controlar su importe. Mantener una rutina de higiene oral regular, sobre todo después de comer.
mantener su cuerpo hidratado. Entender que una boca seca fomenta la acumulación de células muertas de la piel. Estas células muertas de la piel son el alimento de las bacterias. El agua potable a menudo puede enjuagar las partículas de comida y lo que no
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Use el hilo dental, cepillo y raspar. Es extremadamente importante para la seda y el cepillo cada después de la comida para retirar los alimentos atrapados entre los dientes. Además, lo mejor es usar un raspador de lengua de la lengua diaria. Por supuesto, no se olvide de enjuagar. Si no es posible cepillarse los dientes después de la comida, luego enjuague con agua o enjuague bucal.
Haga gárgaras con enjuague bucal sobre una base regular. Más a menudo que no, limpieza de los dientes con el cepillado no es suficiente para combatir el mal aliento. Como no se puede cepillar sus amígdalas, es necesario enjuagar. Las amígdalas pueden ser una causa del mal aliento también, ya que así atrapar partículas de alimentos y bacterias. Pero para hacer gárgaras al día sin duda ayudará a mantener el conteo de bacterias hacia abajo.
Evitar fuerte degustación de comida y comer sano. La comida de degustación fuerte puede encontrar su camino en la respiración también. Por lo tanto mantener lejos de tales alimentos. También el consumo de frutas y verduras crujientes como las zanahorias y las manzanas pueden ayudar a prevenir contra el riesgo de sufrir el mal aliento. Es porque ayudan a limpiar su boca mientras se los comen. También comer frutas ricas en vitamina C, ya que son más de naturaleza ácida, lo que ayuda a defenderse de esos problemas respiratorios
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Mediante la incorporación de unas opciones más saludables y rutina de higiene oral regular, seguro que ganaron ' t toma mucho tiempo para empezar a notar una diferencia significativa en la respiración.
Incluso en los dientes de la salud, la prevención es siempre mejor que el tratamiento. Es importante entender que los buenos hábitos de higiene oral ayuda a prevenir la mayoría de los problemas dentales -. Ahorrándole de dolores de muelas y el bolsillo de los tratamientos dentales costosos
Más fresco aliento y dientes saludables pueden ser efectivamente alcanzados, dedicando sólo algunos minutos todos los días a la atención de la higiene dental.