Hay casi el 50 por ciento de las personas mayores de 13 años que actualmente están sufriendo problemas en las encías. Todo lo cual es debido a la severa falta de higiene bucal en el primer lugar. A pesar de que hacemos cepillar los dientes dos veces al día, el cepillado solo no es suficiente para hacer el trabajo. Estas son algunas maneras para que usted pueda hacer la higiene oral en una forma más natural.
Cepille sus dientes dos veces al día después de cada comida, pero a veces no es suficiente. Es necesario usar el hilo dental, así para evitar tener pegado a las partículas de comida que luego forman en placas que arruinarán sus dientes.
Una vez que haya terminado el cepillado y uso de hilo dental sus dientes, puede a continuación, un masaje para aumentar el flujo de sangre a las encías y para alimentarla con buenos niveles de oxígeno y nutrientes. Puede morder suavemente o masajear las encías en forma circular lento.
Pruebe con un enfoque más natural con su enjuague bucal. Use bicarbonato de sodio mezclado con agua como su enjuague bucal o mezclar partes iguales de peróxido de hidrógeno con partes iguales de agua y enjuagar la boca con ella. Es un enfoque mucho más seguro en lugar de enjuagar su boca con enjuagues bucales con el alcohol ladden.
Las frutas y verduras también juegan un papel muy importante en la salud general de sus dientes y encías. Las frutas y verduras proporcionan al cuerpo los nutrientes suficientes para mantenerlo sano. Así que asegúrese de masticar los vegetales de hoja.
La masticación de los alimentos lentamente y sin duda es otra manera de mantener sus encías saludables. Cuanto más se mastica su alimento, más que será más fácil para que trague y mejor para su cuerpo de digerir. De esta manera usted no tendrá que hacer frente a diferentes enfermedades digestivas.
El té verde tiene antioxidantes y tienen beneficios para la salud que atienden a la cavidad oral. También tiene un efecto antibacteriano que limpiar la boca de las bacterias por lo que es mucho más seguro para comer y masticar los alimentos.
Lo primero que debe hacer para ayudar a mantener las encías de la destrucción total es dejar de fumar. Como todos sabemos, el tabaquismo inhibe el flujo de sangre a diferentes partes del cuerpo, incluyendo las encías que causa que las encías se ven opaco y oscuro.