Soda y postres han sido un elemento básico de su comida diaria que apenas se puede prescindir de estos dos. Pero tal vez si supiera la magnitud de los efectos negativos que puede aportar a su salud, es probable que pensar dos veces acerca de incluir en su dieta diaria. Una de las facetas más importantes de la salud que las gaseosas y postres tienen efectos negativos sobre el que es su salud dental. El azúcar en los postres y el azúcar y ácido en las bebidas gaseosas pueden destruir los dientes, las encías y los huesos al dañar el esmalte.
Usted no puede saber esto, pero una lata de refresco regular puede contener aproximadamente 9 a 12 cucharaditas de azúcar . Postres contienen aún más. Una rebanada de pastel puede tener aproximadamente 13 cucharaditas de azúcar, mientras que una rebanada de pastel de chocolate puede tener de 20 a 25 cucharaditas de azúcar. Imagínese todos aquellos azúcar que entra en su cuerpo y no se sabe. Cuando el azúcar interactúa con las bacterias que se encuentran en la boca, produce ácido que debilita las encías, causa la erosión dental, y en última instancia, ser nocivo para su salud dental. Sólo se tarda alrededor de menos de 20 minutos para que los ácidos en la boca para comer el esmalte del diente.
Incluso si se cambia de un regular a la soda de dieta, que no lo hará realmente ayuda mucho. A pesar de que los refrescos de dieta no tienen azúcar, tienen sustitutos de azúcar que también pueden causar daño a los dientes. No sólo eso, sino que también contienen sustancias químicas que provocan la erosión dental y las caries. Los refrescos contienen ácido carbónico o fosfórico que se disuelve el calcio del esmalte del diente. Cuando los dientes queda expuesto, el tejido blando se convierte debajo de más susceptibles a la invasión de bacterias que pueden provocar caries dental, la destrucción y el debilitamiento de las encías.
La buena noticia es el corte hacia abajo en su postre y el consumo de refrescos no es tan difícil Como se puede pensar. Con la actitud correcta y estos sencillos consejos, se puede decir hola a los dientes sanos y fuertes en ningún momento
-. Ir de golpe. Si puede, erradicar por completo los refrescos y postres de su dieta. Si quieres comer postres, vaya para los que son bajos en azúcar y está hecho de frutas. Si no cree que puede ir de golpe, tomarlo con calma una lata de refresco a la vez.
- Utilice una paja. El uso de una paja para beber su refresco disminuirá el contacto entre la bebida y la superficie del diente. Hay mucha menos probabilidad de que su diente resulte dañada si se bebe de una paja.
- Enjuagar la boca. Justo después de beber refrescos o comer postre, enjuagarse la boca con agua para eliminar el azúcar y el ácido en la boca.
- Haga sus propios refrescos y postres. De esta manera, usted puede estar seguro de que lo que están haciendo están libres de productos químicos nocivos y los ingredientes que pueden dañar su salud dental. Todo lo que tiene que hacer es invertir en cargadores de soda y cargadores de crema para este propósito.
- Ir por alternativas más saludables. Beber zumos de frutas, batidos de frutas, batidos de frutas, leche, chocolate negro, o de agua fría en lugar de refresco. Coma frutas, yogur y otros productos dulces como postres saludables.
Recuerde, usted sólo tiene un conjunto de dientes. Usted debe hacer todo lo posible para cuidar de él.