Se estima que al menos la mitad de las personas en el mundo se despierta cada mañana con mal aliento por la mañana. Este es un delito penal cercano al compartir la cama con alguien, y lo convierte en un gran problema si, por cualquier razón, se olvida de cepillarse los dientes o tomar una pastilla de menta antes de dirigirse al trabajo. El mal aliento por la mañana es bastante fácil de tratar y aliviar, al menos parte de las veces si se siguen algunos consejos simples.
En primer lugar, asegúrese de cepillarse los dientes muy bien antes de ir a la cama la noche anterior. Debe cepillarse por lo menos durante tres o cuatro minutos cada vez garantizar una buena limpieza, exhaustiva, y es a menudo demasiado fácil conseguir lejos con un 30-segundo trabajo cepillo. Eso podría ser suficiente para limpiar la mayoría de la suciedad visible fuera de sus dientes, pero no hacer para prevenir el mal aliento. Esas partículas microscópicas de alimentos realmente pueden pudrirse en la boca, y que es una de las causas del mal aliento por la mañana. Los gases que emiten estos alimentos cuando el proceso de oxidación se produce también puede mantener la boca abierta cuando se duerme, que se seca la boca, lo que agrava aún más el problema.
Otra cosa a tener en cuenta es los alimentos que consume la noche anterior. La comida que come para la cena a veces puede sentarse en su tracto digestivo superior por un tiempo antes de ser digerida, y los olores del proceso digestivo puede viajar hasta el esófago para causar el mal aliento por la mañana. Los alimentos que son problemáticos primarias van a ser cualquiera y todas las formas de productos lácteos, de leche y helados, salsas de crema a que encabezan la pasta. Si usted puede evitar estos alimentos problema, y en particular evitarlos en combinación con otros artículos del problema como ajo y cebolla, a continuación, usted notará un descenso significativo en los casos de respiración de la mañana.