Más agradable para el cuidado oral no es suficiente para poseer buenas dientes sanos. La dieta también juega un cierto papel en ella. A continuación se presentan algunas sugerencias. Quiero que estos pueden ayudar a tener hermosa sonrisa!
Podemos juzgar si está sano o no de los dientes. Podemos disfrutar de la comida varias clases ', aunque los dientes. Podemos comer alimentos rígida, carne o fruta sin ninguna consideración. Usted puede mejorar su resistencia a los dientes y aumentar la secreción de saliva por la masticación. Además, esteriliza tiene la función de esterilización. Además de la herencia, el color y la rigidez también se encuentran en el cuidado dental y la dieta.
Mantener la dieta de equilibrio es bueno para los dientes. La dieta tiene muchas ventajas para nuestros dientes. En aras de evitar la merienda, usted debe comer cuatro comidas. Como cuestión de materia, es beneficio para nuestra resistencia de estimulación. Tales como la fricción producida por la masticación puede limpiar los dientes. Además, los lípidos, un poco de proteína, sustancia mineral y vitamina D puede resistir germen y limitar la sal mineral a cabo.
Por el contrario, algunos alimentos se incrementará el riesgo de caries, tales como alimentos blandos , carbohidratos (dulces, bebidas dulces, pan o repostería) o alimentos ácidos (agua de soda, fruta y jugo) y así sucesivamente. Todos sabemos ácido destruirá esmalte sobre nuestra superficie de los dientes. Si es posible, debe limpiar los dientes después de comer los alimentos. Si no es posible, también puede masticar un chicle. Caries se pueden disminuir el tiempo que cualquier secreción de saliva. Pero usted debe saber que el té excesivo de café o fumar hará que sus dientes amarillos.
Hay cuatro tipos de productos lácteos harán que los dientes más difícil. Obtenemos calcio y fósforo principalmente por estos cuatro productos tipo leche. Esmalte de los dientes y el robot dientes están hechos principalmente de ellos. La leche es mejor que las bebidas dulces. La leche contiene la cantidad de calcio, fósforo y vitamina D. La caseína es la principal proteína de la leche y es el mejor elemento para limitar el flujo de salida de sal mineral. En la antigüedad, la gente come pasteles y luego comer un poco de queso. Se ocupan de que sea muy adecuada.
Beba más agua, porque es la fuente natural de flúor. Podemos absorber el flúor del agua mineral natural para satisfacer nuestras necesidades del cuerpo. El flúor puede aumentar el esmalte de los dientes, ayudar a los dientes crezcan fuertes y prevenir la corrosión microbiana. Generalmente hablando; agua mineral incluye 0,3 mg de flúor por litro. Y hay un poco de flúor en el té, pescado de mar y verduras. Sin embargo, la ingesta de exceso de flúor hará que los dientes negro.
A medida que la cuestión de hecho, el tanino, flúor y fosfato de calcio se incluyó en Coco. Estas tres cuestiones protegen los dientes. Sin goma de azúcar contiene alcohol etílico. No va a conducir a la caries dental.