¿Cómo me cepillo y lo que es el método más eficaz de cepillar? El cepillado es ineficaz a menos hace correctamente. Estos son algunos consejos: Para limpiar el exterior de los dientes y las encías, realizar movimientos cortos hacia adelante-atrás y luego hacia abajo-arriba. Para limpiar los dientes en el interior, hacer movimientos verticales. Siempre tome su tiempo en el cepillado y no se apresure o puede terminar perjudicando a su encía.
Use el hilo dental con regularidad. La mayoría de nosotros utiliza para ignorar esta parte de la limpieza de los dientes, ya que todos reconocemos que es una actividad tediosa está e incluso puede ser doloroso a veces. Estudios recientes muestran que se produce el mismo resultado si se aclara los dientes con enjuague bucal antiséptico después de cada cepillado. enjuague bucal antiséptico es eficaz, ya que contiene aceites esenciales que matan los gérmenes. El enjuague bucal es especialmente eficaz cuando se combina con el cepillado y el hilo dental.
Más atención al cepillado adecuado que el tipo de pasta de dientes que utiliza. Algunos fabricantes afirman que su pasta dental elimina la placa microbiana. La verdad es que cualquier pasta dental elimina la placa microbiana si se limpia los dientes correctamente. ¿Conclusión? Cuando se utiliza correctamente, incluso con pasta dental con fluoruro tal vez los mismos resultados alcanzados y también es relativamente barato como alternativa
Prevención -. La mejor manera de prevenir la inflamación de las encías es una rigurosa higiene bucal. Esto significa cepillarse los dientes al menos dos veces al día, mañana y noche, antes de ir a la cama, era enjuague con enjuague bucal después de cada cepillo y limpiar sus dientes con hilo dental al menos una vez por día. Mejor, si se puede lavar los dientes después de cada comida o merienda. Normalmente, para el cepillado para ser eficaz, debe durar durante tres minutos a cinco minutos.