No es de extrañar que el calcio es vital para la salud de los huesos, pero ¿sabía usted que la vitamina D puede ser tan importante? El calcio y la vitamina D son dos factores cruciales cuando se trata de su sonrisa. ¿Cómo puede la vitamina D y el calcio ayuda que mantener una sonrisa saludable?
Inhibir Caries
La caries dental puede conducir eventualmente a la pérdida de los dientes, que es algo que puede suceder si no estás consumir suficiente calcio y vitamina D. Mientras que los dientes no son estrictamente los huesos, que se componen de ambos tejidos duros y blandos que necesitan ser alimentados con vitaminas y minerales. La caries dental puede resultar en la pérdida de algunos de los tejidos duros en los dientes, por lo tanto, conduce a la infección y, eventualmente, la pérdida de dientes. Consumir suficiente calcio y vitamina D puede ayudar a prevenir la caries dental.
ayudar a disminuir la inflamación
La vitamina D ha demostrado ser una gran ayuda cuando se trata de mantener la inflamación en la boca. La enfermedad periodontal o enfermedad de las encías, puede conducir a la inflamación que afecta a las encías se pone roja, tirando hacia atrás de los dientes y sangrado. La vitamina D es una vitamina importante para mantener sus encías saludables, pero la vitamina D también tiene otra función la absorción de calcio promotoras. Usted debe tratar de obtener el calcio y la vitamina D junto con el fin de aprovechar todas las ventajas. Buenas fuentes de vitamina D incluyen la luz solar, los pescados grasos como el salmón, y los productos lácteos.
mantiene los huesos fuertes
La cantidad de calcio en el cuerpo, tan vital para los huesos y los dientes, tiende a disminuir con la edad, por lo que mucha gente va a terminar tomando un suplemento en vez de tratar de obtener toda su calcio de los alimentos. Cuando los huesos son fuertes, especialmente los huesos de la mandíbula, los dientes estarán mejor soportados. Los huesos de la mandíbula para sostener ayuda de sus dientes en su lugar, por lo que es importante que estos huesos se mantengan saludables para que proporcionen un apoyo adecuado para los dientes. La pérdida de hueso afectará su sonrisa, así que tenga esto en cuenta a medida que avanza por la vida. Grandes fuentes de calcio incluyen las verduras de hoja verde, semillas de sésamo y productos lácteos.
Cuerpo Sano, boca sana
El calcio y la vitamina D también jugar una serie de otras funciones cuando se trata de nuestro general salud. El calcio no sólo mantiene los huesos fuertes, sino que también ayuda con la comunicación nerviosa, calambres musculares, coágulos de sangre, y el mantenimiento de un ritmo cardíaco regular. El calcio necesita vitamina D para ser absorbido correctamente y para mantener los niveles en el cuerpo. La vitamina D se ha encontrado para ayudar a los huesos, así como la depresión, trastornos autoinmunes, y ciertos tipos de cáncer. Cuando se tiende a la salud de su cuerpo, también tiende a su salud oral. Al mantener su cuerpo suministra con suficiente calcio y vitamina D, puede asegurarse de que su sonrisa está recibiendo todos los nutrientes que necesita para mantenerse sano.
El calcio y la vitamina D son vitales para su sonrisa sana! Mediante la consolidación de los huesos, prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías, la disminución de la inflamación, y manteniendo los nervios toda la comunicación con precisión, esta importante combinación de vitaminas y minerales puede hacer maravillas para su sonrisa.