Nuestros padres siempre nos han recordado a cepillarse los dientes antes de dormir. Esta práctica se ha convertido en un hábito que creció con nosotros en la edad adulta. Después de todo, el cepillado no sólo le dará a limpiar los dientes, sino también evitar que el mal aliento embarazoso. Pero lo que si te dijera que es muy probable que lo haya hecho el camino equivocado? Está bien. Hay bastantes hábitos de cepillado ponemos en práctica que muy bien podría dañar los dientes y las encías.
Antes de enseñar a sus hijos los mismos malos hábitos que te han enseñado, echar un primer vistazo a nuestras recomendaciones siguientes. Se le debe orientar sobre cómo cepillarse los dientes de la manera correcta.
Está todo en el cepillo
Lo que la mayoría de nosotros hacemos es ir a la tienda de comestibles y comprar el primer cepillo de dientes que vemos. Es decir que, sin comprobar la etiqueta o cualquier sello que pueda tener. Pero los estudios muestran que la calidad de la brocha se utiliza altamente afecta al proceso de cepillado y la limpieza. El cepillo de dientes ideal debe tener cerdas suaves que no lesionar las encías durante el cepillado. Seleccione uno que sea aprobado por una asociación dental de buena reputación para el aseguramiento de su calidad. Si va a utilizar un cepillo eléctrico, a continuación, asegúrese de que no se presiona demasiado duro en sus dientes y que se cepilla los dientes por lo menos durante un par de minutos. cepillos de dientes eléctricos son una buena opción para las personas con limitaciones físicas o aquellos que simplemente necesitan ayuda en el cepillado de la manera correcta
.
Además, reemplazar su cepillo de dientes con otros nuevos cada tres meses o cuando las cerdas comenzar a estallar. Si las cerdas llamarada antes de los tres meses, que es una señal de que se le puede cepillar demasiado fuerte y que tiene que cepillar más ligero.
El cepillado de frecuencia Matters
Es una vez, dos veces, tres veces o cada vez que comer? Ah sí, el confuso pregunta acerca de la frecuencia de cepillar. Regla simple: el cepillado dos veces es necesario, el cepillado tres veces se recomienda el cepillado y más de tres veces es excesivo y perjudicial en las encías. Es necesario cepillar temprano en la mañana, una vez que se despierta, y luego cepille de nuevo antes de dormir. El cepillado de la mañana le dará aliento limpio y fresco antes de empezar el día, mientras que el cepillado de la noche limpia la boca de las bacterias que se acumulan durante el sueño
.
El cepillado después del almuerzo también es recomendable, ya que vuelca cualquier partícula de alimentos que de otra forma que se han metido en la boca, que causan el mal aliento.
saludables hábitos de cepillado
cepillarse adecuadamente los dientes y ligeramente por al menos dos minutos. Seguir un patrón cepillado o rutina para asegurarse de que todos los dientes han sido limpiados cada vez que se cepilla los dientes. Es muy importante que se asegure de cada diente se ha cepillado correctamente debido a descuidar a cepillarse cualquiera de ellos puede conducir a la acumulación de bacterias y, finalmente, la caries. Cepille el frente y la parte posterior de los dientes en un movimiento circular. Una vez más, siempre recuerde cepillar ligeramente. El cepillado de la ligera protege las encías de lesiones e infecciones, y también puede evitar empujar los dientes posteriores. Si usted piensa que va a cepillar demasiado duro, a continuación, mantenga su cepillo de dientes con la punta de los dedos, en lugar de una empuñadura. Esto le permite cepillar ligeramente.
Sus dientes puede ser que no parezca que Think