Muchas personas tienen el problema de rechinamiento de los dientes durante el sueño. Su pareja o dentista probablemente señalarán que usted está rechinar los dientes durante el sueño mucho antes de que se da cuenta de que está haciendo usted mismo. Esta condición es misterioso porque no tiene un período determinado en la vida en la que va a comenzar. El propósito de este artículo es para ayudar a educar a usted de manera que se puede parar esta condición antes de que tenga la oportunidad de causar algunos problemas dentales graves para usted.
Sin embargo, si le rechinan los dientes cuando estás dormido y no desean utilizar un protector bucal, hay un remedio prometedor adicional, que es la biorretroalimentación. La biorretroalimentación es cualquier tipo de curso de acción o artilugio que te hace ser consciente de lo que su cuerpo está haciendo, muy a menudo algo que su cuerpo hace inconscientemente. Existen herramientas de biofeedback que llegan a ser empotrado en la boca y SET despierto a través de una alarma si se empieza a rechinar los dientes.
Esto no es una técnica infalible, aunque funciona para algunas personas . Diferente de un protector bucal, no literalmente, te detenga de rechinar los dientes, sino que despierta usted para hacerle saber, con el objetivo de conseguir que deje de hacerlo.
Para algunas personas que están tratando de obtener más de rechinar los dientes, durmiendo a través de una sesión de hipnosis puede hacer el truco. Dado que la hipnosis reprograma su subconsciente, tiene sentido que podría solucionar los problemas cuando se duerme. Comience con un terapeuta, o simplemente recoger uno de los programas de audio que está diseñado para esto. La repetición de afirmaciones en un estado de meditación, poco antes de acostarse es también una opción para algunas personas. Esto puede ser útil en la prevención de rechinar los dientes durante el sueño, ya que puede ser muy relajante.
Usted podría curar sus rechinar los dientes durante el sueño si realiza algunos cambios en su dieta o agregar algunos suplementos. Por un lado, los estimulantes como el azúcar, la cafeína, el alcohol, las drogas ilegales, e incluso muchos medicamentos recetados a menudo contribuyen a rechinar los dientes, por lo que cuanto más se pueden cortar estas sustancias, más fácil será para detener. Sin embargo, el consumo de vitaminas B adicionales, calcio y ácido pantoténico (B5) podría reducir el estrés - el tipo de estrés que pueden contribuir a rechinar los dientes, y ayudar posiblemente incluso directamente para poner fin a este comportamiento. Teniendo en cuenta que cada una de ellas es una sugerencia para la mayoría de los individuos sanos, es posible que desee experimentar con ellos para averiguar si uno de ellos puede poner fin a los dientes de molienda en su sueño.
< p> puede ser provocador darse cuenta de que le rechinan los dientes cuando estás dormido, cuando ni siquiera reconoce que usted está haciendo. En verdad, los viajes habituales a su dentista podría ser la única manera para que usted sepa a ciencia cierta si está haciendo esto y si cualquier recurso que esté utilizando para acabar con ella están trabajando. Hemos estado yendo durante algunas técnicas para conseguir más de rechinar los dientes mientras se duerme, aunque hay momentos en los que se necesita un poco más tiempo para encontrar uno que funcione para usted.