Por lo general, una persona se entera de que tienen un problema con el rechinar de dientes cuando alguien que duerme al lado de ellos les dice a su dentista o ve los efectos. Parece casi imposible para tratar de detener una acción que tiene que hacer durante su sueño. La buena noticia es que hay muchas maneras de controlar este problema, y que se centra en algunos momentos. Y no hay que olvidar que se trata de un problema más grave que la gente piensa, ya que puede afectar a su salud dental.
Existen múltiples tipos de terapia para el tratamiento de las personas con un problema de larga data de rechinar los dientes durante el sueño, la terapia de conducta es un tal tipo. Una técnica el terapeuta le puede enseñar es cómo prestar atención a cómo se siente durante el día junto con técnicas para relajar los dientes y la mandíbula. Las personas que rechinan los dientes más a menudo tienen una gran cantidad de tensión en esta zona durante todo el día. La terapia puede ayudarle a volver a entrenar a sí mismo por lo que dejar de lado la tensión en esta zona. El objetivo es que su cuerpo ya no tendrá que moler los dientes ya que han retaught no para mantener la tensión allí. La paciencia es clave, sin embargo, ya que esto tomará tiempo con el terapeuta y la diligencia de prestar atención a su cuerpo. Al final del día, cuando ya no hace rechinar los dientes por la noche, todo el trabajo duro valdrá la pena.
rechinar los dientes puede ser tratado por algunas personas a través de la hipnosis. Cuando se duerme usted el aparato en su subconsciente, así que tiene sentido que la hipnosis podría ayudar con este problema ya que reprograma su subconsciente. Hay varios enfoques para la hipnosis, se puede ver a un terapeuta, o simplemente encontrar uno de los muchos programas de audio diseñados específicamente para esto. Algunas personas se acercan a ella, entrando en un estado de meditación y repetir afirmaciones auto poco antes de acostarse. Esto también puede ser muy relajante, que en sí mismo puede ser útil en la prevención de rechinar los dientes durante el sueño.
Algunas personas pueden encontrar ayuda para el rechinamiento de los dientes durante el sueño, y problemas posiblemente relacionados, tales como apretar la mandíbula o ATM por conseguir ciertos tipos de masaje o carrocería. Hay gente que se especializa en el tratamiento de tales condiciones con masaje, terapia cráneo-sacral, que funciona en la forma en que se mueve y respira, y otros sistemas que relajan el cuerpo y enseña a deshacerse de hábitos tales como el rechinar de dientes. Pedir una recomendación del centro de salud alternativa local, o incluso la investigación en línea. Para una solución a largo plazo para el rechinar de dientes en su sueño, estar seguro y echa un vistazo a estas técnicas.
En general, rechinar de dientes cuando está dormido es un tema complejo, debido a que está hecho sin pensar. Y la confirmación no se nota hasta que haya estado haciendo durante un tiempo muy largo y es un problema fijo. Sin embargo, existen métodos para que usted pueda obtener sobre él si usted es implacable, como los que hemos repasado en este artículo. Hemos de tener en cuenta que el rechinar de dientes puede no parecer un gran dilema, aunque puede provocar cierto malestar cuando se tiene que ir a ver a su dentista.