¿No es embarazoso cuando usted tiene mal aliento? Puede ser el resultado de una baja autoestima. Pero hay buenas noticias! Es muy fácil de tratar el mal aliento. Usted puede probar su propia respiración, soplando en sus manos y olerlo. El mal aliento es causado por las bacterias en la boca. Es importante que usted sepa cómo curar el mal aliento. Mucha gente pensó que la causa del mal aliento proviene del estómago. Pero la verdad es que el mal aliento es causado por las condiciones en la boca. Es causada por las condiciones como los alimentos que consume, y con qué frecuencia se limpia la lengua, las encías y los dientes
Estas son formas de mantener un aliento fresco:.
1. Hablar con la gente para evitar que se seque la boca. Cuando su boca está seca, las bacterias se acumulan.
2. Cepillarse los dientes por lo menos tres veces al día. Cambie su cepillo de dientes después de tres meses para aumentar la eficiencia de las cerdas de su cepillo.
3. Evite saltarse el desayuno. Cuando su sistema digestivo no tiene nada de digerir, se crea y emite un olor fétido de la boca.
4. Utilice un palillo después de comer carne si no puede cepillarse los dientes todavía.
5. Use hilo dental después de cepillarse. Alimentos pueden pegarse entre dientes que no pueden llegar a las cerdas.
6. No fumar. Puede causar mal aliento, más los dientes puede tener manchas y amarillento.
7. Tener una cita con el dentista con su dentista regularmente.
8. Evitar el consumo de alimentos como la cebolla, el ajo, el chile y productos del mar antes de participar en una conversación.
9. Come frutas y verduras. Puede comer frutas como manzanas, fresas, naranjas y otros porque a prevenir las caries se acumule. Hacen un aliento más fresco.
10. Cepillarse la lengua. Cuando se cepille los dientes incluyen su lengua, de modo que eliminará las bacterias.
11. Use un enjuague bucal después de usar el hilo dental. Buches alrededor de su boca para matar las bacterias.
12. Examine su medicamento. La mayoría de los medicamentos que se recetan pueden causar que su boca se seque. Con menos saliva, las bacterias crecen y se acumulan.
13. Beber abundante agua. Su boca está completamente hidratado cuando se está bien hidratado.
14. Lavar la boca después de las comidas.
15. Tener un raspador de lengua para limpiar la lengua. Tener una lengua amarilla o blanca muestra que las bacterias están en la lengua. La capa blanca o amarilla es una pérdida bacterias.
Si el mal aliento persiste, consulte a su dentista. Podría ser un síntoma de un ciertas condiciones, como infecciones, diabetes, etc. Tener un aliento fresco
aumenta su confianza para hablar con otras personas, especialmente si se encuentra en frente de la persona que te gusta. Recuerde siempre para hidratar la boca para que no se seque para evitar que las bacterias entren en la boca. Compruebe su respiración. Asegúrese de que sea fresca siguiendo algunos de los consejos anteriores.