El mal aliento o halitosis es una de las condiciones más humillantes. Se aplana su confianza y acaba con su autoestima entre otras muchas cosas.
1. Comprar y utilizar sólo cerdas suaves cepillos de dientes mientras limpian bien y no dañan los dientes y las encías
2. Comprar un raspador de lengua y usarla después de cepillarse la lengua, no hacen sangrar.
3. Compre sólo la pasta de dientes que no contiene lauril sulfato de sodio, ya que se seque la boca y daña los dientes y las encías.
4. Comprar un gran rollo de hilo dental no perfumada y utilizar primero y antes de lavarse todos los días. Si un diente todavía huele mientras que el hilo dental después de dos semanas de uso de hilo dental, que su dentista comprobarlo y todos los demás dientes de las caries tienen entonces a limpiar todos los dientes. Conseguir que haga bien la primera vez que el amor dentista obligando a repetir las visitas, ser firme y tire de las muestras de dólar de los ojos.
5. Aceptar ahora su listo para obtener su respiración bajo control, en primer hilo dental ambos lados de cada diente. A continuación, cepille cada diente. Ahora cepillarse la lengua y desechos desde la parte de atrás.
6. Mezclar dos cucharadas de sal normal en un vaso de agua, enjuague y haga gárgaras hasta que haya terminado. No beberlo. Ahora beber un vaso de agua fresca.
7. Nunca comer queso de nuevo y evitar el alcohol, refrescos, comidas picantes, todos los productos lácteos y la carne tan poco de ningún tipo cuando sea posible. Si usted come o bebe cualquiera de estos alimentos tratan de usar el hilo dental cepillo y raspar la lengua después de que o enjuagar la boca con agua y masticar goma de mascar sin azúcar.
8. Beber 2 litros de agua cada día. Este consejo más importante sobre el agua potable es a menudo ignorado, no cometer el mismo error.
9. Si fuma va a tener un resultado mala salud casi siempre un doloroso final prolongado. Haga todo lo posible para poner fin a esta peor de todos los hábitos. Sacarlo de su vida. Ahora.
10. Coma una dieta equilibrada o educarse sobre alimentos saludables y añadirlos a su dieta. Esta guía es para el mal aliento ocasional o periódica. Cuidado con el mal aliento periódica se encuentra a poca distancia de plena soplado mal aliento crónico y no quiero ir allí. Ahora acabar con ella.