La mayoría de las personas que no sufren de bruxismo son completamente conscientes en cuanto al tipo de daño que puede causar a su salud y los dientes. El alcance de los daños que algunas personas sufren de puede ser tan extremo como dientes agrietados causadas por la molienda y la masticación mientras duermen. La respuesta obvia es encontrar una cura, pero el problema es que el remedio más común para la ATM implica el uso de un protector bucal para reducir la molienda de los dientes. El uso de un protector de boca es de ninguna manera una cura y sólo sirve para aliviar el problema, pero nunca eliminar totalmente. El otro problema con los protectores bucales es que pueden ser extremadamente caros, lo que no sería un problema si podían curar la ATM, pero ya que no hacen esto sólo añade sal a la herida para los enfermos de TJM. El fracaso de la medicina moderna para ofrecer algún tipo de solución real a los enfermos de la ATM ha llevado a muchas personas a buscar formas alternativas y más naturales para detener su sufrimiento. Éstos son sólo dos de algunas de las alternativas que la gente usa para reducir el dolor que el bruxismo puede causar.
La mayoría de la gente usa la nariz para respirar mientras duerme, sino por forzarse a respirar con la boca usted puede ser capaz de poner fin a rechinar los dientes. Apenas cómo puede asegurarse de que sólo se respira con la boca y no la nariz mientras se duerme? El método más común implica el uso de tapones para la nariz, más específicamente los utilizados por los nadadores. Este método bastante simple en realidad ha hecho maravillas para muchas personas y no tienes nada que perder por intentarlo. La cura a su propio bruxismo puede ser tan simple como usar su boca para respirar mientras duerme.
Si usted encuentra que la nariz enchufes no funcionan o que ya los ha probado, y luego otro remedio popular de bruxismo es una alternativa que involucra a gusto. La idea básica aquí es que si usted muerde o mastica abajo en algo que sabe mal, entonces usted va a estar menos inclinados a morder o masticar de nuevo debido a temor del mal gusto. Este sabor puede ser causada por el uso de cualquier cosa que tiene un sabor o un sabor horrible, tal como agua salada o ajo. Además de algo que sabe mal también tendrá algunas dentaduras. Basta con colocar el agua de sabor agrio o el ajo en cápsulas, y luego fijar a las dentaduras postizas. Use las dentaduras durante el sueño y con un poco de suerte se puede encontrar una reducción significativa en la cantidad de dientes de molienda que haces. Probablemente tomará un par de semanas antes de ver ningún resultado, ya que tomará tiempo para que su subconsciente para tomar conciencia del mal sabor asociado a rechinar los dientes mientras duerme.