El morder y roer de los dientes es causada por una condición conocida como bruxismo. El bruxismo provoca en quienes lo padecen para moler los dientes superiores e inferiores juntos. Esto sigue y sigue. El estrés es una causa común de los rechinando los dientes y no se hace por elección.
Las dolencias que vienen como resultado de bruxismo incluyen dolor en la espalda, dolor de cuello, dolores de cabeza, y el síndrome de la articulación temporomandibular. Esto puede ser muy duro en un hogar. En varias ocasiones se ha llevado al divorcio. Antes de renunciar a su matrimonio, echa un vistazo a algunos de estos remedios provistos aquí.
1. Descansando sana Posición
La posición de reposo saludable para la boca es nunca tener su toque los dientes, a menos que usted está comiendo los alimentos. Cuando los dientes se tocan, le da un impulso de molerlas. Con la práctica se puede mantener sus dientes separados todo el tiempo. Ajustar su reloj para que suene cada hora con un sonido especial para servir como un recordatorio.
2. Haga sus mandíbulas Cansado
Antes de ir a la cama, comer una manzana, zanahorias crudas, o coliflor cruda de los neumáticos fuera de su mandíbula. Esto ayudará a su estancia boca calma hiperactiva durante toda la noche. Apretando en la noche es común en los niños, esto puede ser muy útil para ellos.
3. Calentar encima de sus mandíbulas
Tome un trozo de tela y ejecutarlo a través de agua caliente. Escurrir el agua y aplicarlo a su cara. Hacer de esto un hábito diario, ya que ayuda a relajar los músculos de la mandíbula que hacen que se aprietan juntos. Esto puede ayudar con el dolor de cabeza causado por apretar excesiva también.
4. Pop en un protector bucal
Compra un protector bucal de una buena tienda deportiva o en línea. Utilice esta noche para evitar rechinar los dientes por la noche. Antes de ir a la cama, ejecute el protector de boca con agua caliente y colocar en su boca. Asegúrese de que el plástico es lo suficientemente caliente para formar alrededor de los dientes. Deje el protector bucal en el tiempo suficiente para ajustar. Esto le dará una sensación más confortable.
5. Sólo se relaja!
rechinamiento de los dientes es más comúnmente relacionados con el estrés, tan relajante es lo mejor que puede hacer. Dejar de beber refrescos y café, ya que esto mejora su nutrición en general. Aprender algunas buenas técnicas de relajación. Por último, la facilidad en sí mismo, porque la vida es demasiado corta!