rechinar de dientes o bruxismo es una condición médica que ocurre cuando la persona está dormida.? En casos extremos, esta condición podría conducir a trastornos temporomandibulares o problemas de la ATM que a menudo se caracterizan por trismo y molestias en la zona de la mandíbula. hinchazón facial también se informó en algunos casos, y esto también está relacionado con los trastornos temporomandibulares (ATM). ?
rechinar los dientes aún podría dar lugar a problemas incluso en condiciones suaves. Muchas personas sufren diferentes tipos de trastornos del sueño y una de las causas es el bruxismo. Cuando usted está rechinar los dientes durante toda la noche, se despierta cansado en lugar de sentirse descansado. ?
Tratar con bruxismo?
Yo también era uno de los millones que sufren de esta condición. Al principio, no sabía sobre ello, pero tuve problemas para dormir y no puedo sentir descansado lo suficiente, incluso después de dormir durante 8 horas. Mi esposa señaló que estaba "chirriado" mis dientes mientras duermo y sugirió que esto podría ser la causa de mi problema de sueño. ?
Ya que mi problema está relacionado diente, he optado por ver a mi dentista. Me recomendó que usar protectores bucales hechas a medida para proteger los dientes. Fue un poco caro ($ 250), pero fue muy eficaz. Yo estaba durmiendo como un bebé una vez que me acostumbré con el protector bucal. Más tarde descubrí que hay más barato protectores bucales de venta libre que pueden ser tan eficaces. La versión OTC es una versión DIY de la recomendación del dentista como usted personalmente hacer el molde. Si está familiarizado con el moldeado y tiene problemas de rechinar los dientes, esta es una alternativa mejor. ?
Técnicas de relajación para dormir?
Me compartieron este problema con algunos de mis amigos y me sorprendió que algunos de ellos tienen los mismos problemas de salud. Sin embargo, su solución no acaba de terminar en conseguir un protector bucal personalizado. Sus problemas relacionados con la ATM han sido sofocado por escuchar a las técnicas de relajación. Ellos descargan algunos archivos en línea que ha ayudado a relajarse y tenía una buena noche de descanso. Además de prevenir los dientes de la molturación de nuevo, sino que también han relajado su cuerpo que les ayudó a descansar. ?
No es necesario decir, que también probó este método único de conseguir un buen descanso nocturno y me quedé impresionado con los resultados. Junto con el protector de la boca, yo era capaz de controlar mi cuerpo, que me ayudó a relajarme. alteraciones del sueño son ahora cosa del pasado, ya puedo descansar fácilmente y sentirse con energía al día siguiente.