Independientemente de si sus dientes ya están mostrando un tinte amarillento o luchando con una extrema sensibilidad a los alimentos y bebidas frías y calientes, no es de ninguna manera demasiado tarde para que pueda subir de nivel su propio régimen de higiene dental. No puedo sonreír sin ti. . Muchas personas que tienen un conjunto "regular" o promedio de dientes en realidad no darse cuenta de la necesidad de que sus dientes particulares justo hasta que experimentan problemas relativos a que
Imagínese esto: usted utiliza su boca para comunicarse con gente cada minuto de cada día que por supuesto significa que sus dientes también están expuestos cada vez que conversar junto con otras personas. Si usted no está realmente cómoda con respecto a su diente, que sin duda llegar a ser consciente de sí mismo lo que afectaría de manera significativa la forma en que socializa con otras personas. Ahora es usted consciente de la importancia de mantener un par de dientes sanos? Si lo hace, entonces es hora de que usted sólo tiene que proporcionar un poco más de tiempo para su atención dental personalizado.
Cepillo regularmente. En realidad, no tiene que ser un maniaco cepillo de dientes y estrictamente cepillarse los dientes todos después de la comida. Lo que si se come por lo menos ocho veces al día? Cepillarse los dientes 8 veces al día, sin duda irritar el esmalte de los dientes y de hecho puede ayudar a que su sensibilidad en las encías y te hacen más propensos a la irritación de las encías y la gingivitis.
La mayoría de los dentistas sin duda recomendaría que el cepillado de la los dientes no menos que 2 o 3 veces al día es suficiente para mantener la limpieza de los dientes y la boca.
Si usted parece no estar satisfecho con simplemente el cepillado, en realidad se puede utilizar el hilo dental (ahora se puede lograr esto justo después de cada comida, simplemente asegúrese de que entiende la forma correcta de usar el hilo dental o todavía va a terminar encima de tener encías que sangran) o gárgaras algún enjuague bucal.
Utilice un limpiador lingual. Si usted piensa que cepillado y el uso por sí solo es suficiente para ayudar a deshacerse de, gestionar y controlar las bacterias que causan la halitosis dentro de su área de la boca, reconsidere!
Las bacterias no sólo se encuentran en los dientes pero también pueden se encuentran dentro de su lengua, así como en las "mejillas" de la boca. Cepillado solo no le permitirá alcanzar el 100% aliento fresco. Usted tendrá que limpiar su propia lengua y mejillas interiores de la boca también.
Usted puede hacer esto simplemente mediante la compra de un limpiador de lengua. Hay un montón de cepillos de dientes disponibles en el mercado hoy en día que se han acumulado en la lengua y mejillas limpia. Pueden ser un poco más caros que los cepillos de dientes regulares, pero están bien vale la pena el dinero extra de todos modos.
No sea perezoso. Puede haber ocasiones en las que llegar a casa muy tarde por la noche o que, básicamente, tenía un día muy duro y agotador que lo que desea es obtener directamente en la cama cuando llegue a casa. Usted zanja cepillarse los dientes y, a continuación, justificar su acto diciéndose a sí mismo "es sólo por esta noche" y entonces posponer de forma inmediata. Se podría pensar que se trata de un acto sencillo pero tal vez sería de ayuda si usted sabe que una persona que duerme toda la noche sin cepillar su o sus blancos nacarados ofrece a los microorganismos en la boca el tiempo suficiente para que se multiplique el cual emite un "tóxico "hedor oral por la mañana
.
higiene dental personal es realmente la obligación de una persona a él o ella misma. Es parte de la limpieza todos los días y que no se debe descuidar, exactamente como bañarse, así como el lavado de manos.