Si usted sufre de dolor de la ATM la que no está solo, de acuerdo con una encuesta reciente, hay más de 10 millones de personas sólo en los EE.UU. que sufren de esta condición. Los síntomas pueden variar desde una leve dolor de cabeza y dolor en los músculos de la mandíbula al dolor que es lo suficientemente grave como para impedir que usted sea incapaz de comer o hablar correctamente. La mayoría de los enfermos están buscando consejos rápidos que ofrecen alivio de la ATM para que puedan seguir adelante con sus vidas. En la mayoría de los casos los síntomas de la ATM va a acabar dentro de un par de semanas con el cuidado y el tratamiento adecuado
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Existen varias terapias simples que usted puede usar en casa que le puede dar alivio de la ATM que va a durar el tiempo suficiente para los músculos se relajen y le dan un alivio más permanente. Si bien algunos de estos consejos pueden parecer bastante simplista que le ofrecen el tipo de alivio rápido que necesita para ser capaz de funcionar normalmente y sin dolor.
Una de las maneras más rápidas de conseguir temporal alivio de los síntomas de la ATM es utilizar uno de los analgésicos comunes que se pueden obtener en casi cualquier tienda. Estos incluyen acetaminofeno (Tylenol), ibuprofeno (Advil o Motrin) o aspirina simple. Cada uno de estos fármacos está diseñado para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Esto dará a los músculos de la ATM afectadas la oportunidad de sanar, que es todo lo que puedan necesitar para detener le causa dolor y le permitirá volver a una vida normal.
Es posible que tenga que hacer algunos cambios inmediatos a su dieta . Los alimentos que son difíciles de masticar, como carnes duras, crujiente de verduras y frutas hacen que los músculos de la mandíbula trabajan horas extras. En su lugar debe cambiar a alimentos blandos que sean fáciles de masticar; Esto dará a sus músculos de la mandíbula la oportunidad de descansar y reparación. Usted notará la diferencia en tan sólo unos días y será capaz de volver a su dieta normal en tan sólo unas pocas semanas.
El calor y la humedad son sus mejores amigos, como cualquier otro músculo que se ha extendido demasiado puede obtener un alivio inmediato del dolor mediante la aplicación de toallas húmedas y calientes para los músculos doloridos. Para aún más la velocidad ayuda al proceso de curación que puede ejercitar los músculos suavemente varias veces al día. Usted debe bajar y subir suavemente la mandíbula y luego moverlo de un lado a otro 5 a 10 veces en cada sesión. Esto no sólo ayudará a estirar los músculos, sino que también servirá para fortalecer los músculos de modo que las posibilidades de una recurrencia de estos síntomas no vuelva a ocurrir que le da mucho alivio duradero de la ATM.