Todo el mundo sufre de mal aliento en algún momento de sus vidas porque la boca es, naturalmente, ocupado por varias bacterias. La flora normal o bacterias residentes son esenciales para luchar contra los microorganismos causantes de la infección. Sin embargo, demasiado de estos ocupantes normales también son dañinos y por lo tanto se debe mantener en un número moderado para evitar problemas de respiración. Esta condición puede ser de alguna manera eliminada si no está relacionada médicamente. son altamente recomendables medidas preventivas en lugar de los aspectos curativos para ahorrar dinero, tiempo y esfuerzo.
Es muy práctico para cepillarse los dientes tres veces al día utilizando técnicas adecuadas y con una duración de al menos dos o tres minutos para asegurar que todas las partes de la boca está completamente cubierta. No exceder más de tres minutos para evitar la irritación de las zonas blandas de la boca a menos que sea necesario. Preferiblemente, se puede utilizar un raspador de lengua para deshacerse de los que están al acecho bacterias que causan mal olor en la superficie de la lengua y las zonas inferiores. El hilo dental también se sugiere cada después del cepillado para eliminar las partículas de alimentos que se pegan entre los dientes. En casos de emergencia, se puede refrescar su boca haciendo gárgaras enjuagues bucales sin alcohol o el uso de aerosoles respiratorios no irritantes.
Por cierto, no quiere conseguir implicar a las personas más cercanas en su vida con su aliento con olor a cebolla o ajo. Es importante limitar la ingesta de estas especias fuerte olor para evitar un desagradable olor de la respiración que es muy difícil de erradicar, incluso con amplia cepillado. Alimentos ricos en proteínas como la carne de vacuno y de cerdo se han demostrado para generar un rápido crecimiento bacteriano. Es necesario equilibrar su dieta y disfrutar de más frutas y verduras tanto como sea posible.
Otro método de precaución importante es limitar la ingesta de azúcar y cafeína. Estas sustancias conducen a la acumulación de ácido en el estómago que puede acelerar en la garganta resultante a un olor aliento desagradable. Además, eliminar el hábito de fumar cigarrillos, ya que contienen elementos que rondan en la boca haciendo que el "aliento del fumador" horrible. Su pareja definitivamente odia haciendo besos íntimos con un cenicero aliento con olor.
Por supuesto, es recomendable contar con frecuentes chequeos dentales durante al menos cada 3-4 meses para evaluar su estado bucal total. Si especular problemas dentales o médicos asociados con la respiración, que debe visitar sin demora a sus proveedores de atención médica para diagnosticar cualquier dolencia existentes.
Usted tiene que subir de nivel el saneamiento oral de rutina para controlar la prevalencia de la mala respiración que causan las bacterias. Los enfoques seguros y defensivos mencionados son muy importantes en la prevención de cualquier problema de mal aliento y, por tanto, el desarrollo de un alto sentido de la pena y la autosuficiencia en ganar una vida exitosa.