La mayoría de nosotros, cuando somos muy jóvenes, se les enseña buenos hábitos de salud dental y oral. Y, sin embargo, a pesar de que somos conscientes de cómo una buena higiene bucal es importante, que de alguna manera no se toman muy acre de la boca a medida que envejecemos.
Es seguro decir que la mayoría de los adultos en Estados Unidos se cepillan los dientes por lo por lo menos una vez al día, pero la cifra baja cuando hablamos de usar el hilo dental. Esa cifra se reduce aún más, en lugar de forma espectacular en realidad, cuando entramos en el tema de las visitas regulares al dentista.
¿Cuántas personas están bajo la falsa creencia de que no tienen que ver al dentista a menos que y hasta que tengan una dolor en la boca? Pero, obviamente, a estas alturas, ya es demasiado tarde. Con el fin de mantener las caries y enfermedades de las encías bajo control, necesita ver a su dentista una vez si no dos veces (Puedo oír a algunos de ustedes estremeciéndose ante la idea) al año.
En el Mientras tanto, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta en su rutina de cuidado oral diaria:
se recomienda encarecidamente que utilice un cepillo de cerdas suaves y utiliza movimientos suaves incluso cuando se cepilla. cerdas duras pueden desgarrar a su línea de las encías, que es muy, muy mala.
Además, trate de mantener la concentración cuando se cepilla y realmente prestar atención a lo que está haciendo. Muchos de nosotros comprobar por completo cuando se cepilla los dientes, nuestra mente se distrae fácilmente. Sin embargo, prestar atención a lo difícil que está cepillado y asegúrese de obtener todos los lados de los dientes y la lengua, donde vive bacterias repugnantes.
Sin embargo, se necesita más que el cepillado para mantener sus dientes en buen estado de salud. A medida que envejecemos, tenemos que estar al tanto de nuestras necesidades de salud oral de las personas y prestar una atención más a lo que estamos poniendo en nuestra boca. Demasiados alimentos ácidos realmente pueden desgastar el esmalte de los dientes.
Si usted debe beber café o alcohol, trate de lavarse con más frecuencia o, al menos, goma de mascar sin azúcar en el medio.
Asegúrese de utilizar no sólo la pasta de dientes, pero enjuague bucal que contenga fluoruro así como para ayudar a combatir las caries. Esto es importante para los niños y los adultos.
Cepillo entre las comidas si es posible, o si no, masticar goma de mascar sin azúcar.
Use el hilo dental hilo dental hilo dental! ¿Mencionamos que debe usar el hilo dental? Usted se sorprenderá de cómo la comida puede permanecer atrapado y decadencia entre los dientes
Y por último, quiero recordar una vez más, si desea escuchar o no -. Consulte a su dentista por lo menos una vez un año. Puede que no sea agradable, pero tampoco es la pérdida de los dientes en los años cincuenta.