decoloración de los dientes es un problema bastante significativo para la salud oral. Refleja nuestra higiene bucal, y que podría ser un importante desvío
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Cuando los dientes son notablemente manchas, es posible que queramos establecer una cita con el dentista, pregunte a cualquiera de los remedios probados, o investigación en línea sobre métodos para blanquear los dientes. Pero tenga cuidado en lo que algunos artículos implican. Complementar la información que se obtiene con una mayor investigación sobre los sitios médicos sin fines de lucro grande.
Antes de que reciba la tentación de los blanqueadores de dientes, tómese un minuto para volver a los fundamentos primero. Es decir, las principales vitaminas y minerales que naturalmente funcionan para mantener los dientes fuertes y blancos.
El calcio se encuentra en el cuerpo más que cualquier otro mineral. Tiene un trabajo importante de mantener nuestros huesos y dientes fuertes. dientes fuertes significan esmaltes intactos que proteger a nuestros nacarado brilla a partir de ácidos en los alimentos y las bebidas que tomamos, y lo hará menos propensos a las caries. Las fuentes de calcio son la leche, el queso y el yogur y verduras de hoja verde.
El fluoruro también se produce naturalmente en el cuerpo en forma de fluoruro de calcio, que se encuentra principalmente en los huesos y los dientes. Es resistente a ácidos, y las bacterias de bloque. Incluso en pequeñas cantidades, puede ayudar a reducir la caries dental. El fluoruro está presente en el agua del grifo, y fluoruro de sodio está presente en pescados y mariscos.
La vitamina C es una vitamina soluble en agua. Es esencial para la reparación de los tejidos, los huesos y los dientes. No se fabrica en el cuerpo, y las cantidades sobrantes se excreta en la orina, por lo que necesitamos un montón de vitamina C en nuestra dieta. Podemos obtener de los cítricos, y muchas verduras. También es un antioxidante, al igual que la vitamina E.
La vitamina E es la vitamina soluble en grasa y un antioxidante que protege los tejidos de nuestro cuerpo contra el daño. Sus fuentes alimentarias son el maíz, frutos secos, aceitunas y espinacas y verduras de hoja verde para nombrar unos pocos.
Así que, ¿Usted ha comprobado su ingesta dietética de estos?