Muchas personas con una buena higiene oral sufren de caries. Vas al dentista, y te dicen que es necesario cepillarse o usar el hilo dental mejor. Vuelve, cepillo después del almuerzo, utiliza un enjuague bucal, hilo dental dos veces al día, y aún así las cavidades viene.
Lo que su dentista nunca discute con usted es el rol de la dieta y la remineralización de la capa protectora de esmalte , que puede garantizar que sigue siendo libre de cavidades dentales para toda la vida.
clave de todo el entendimiento es el rollo de esmalte en la protección de los dientes de las bacterias dentales nocivas tales como Streptococcus mutans, que viven en la placa y producen ácido que corroe el esmalte causando caries.
Nuestro esmalte de los dientes es de hasta el 96% de minerales y es la sustancia más fuerte del cuerpo humano. Es muy bueno para la masticación y de alto impacto, pero el alto contenido de minerales puede leeched fuera del esmalte a través de la mala alimentación y ambientes ácidos. Una vez que se pierde el esmalte no vuelve a crecer. Si usted está pensando - mi dieta está bien - es casi seguro que no está bien para una óptima salud dental y el hueso. Incluso si compras exclusivamente en las tiendas de alimentos integrales y comer alimentos orgánicos y tener una dieta que es mejor que el 99% de la población, todavía se puede de-mineraliza la facilidad de comer los alimentos equivocados en el camino equivocado
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el esmalte puede ser reforzada por un proceso llamado remineralización - que es básicamente la adición de minerales a la matriz del esmalte a través de la saliva. El esmalte se debilita por desmineralización - que es la extracción de minerales de los esmalte. El esmalte se encuentra en un estado de cambio constante entre los dos estados de la mineralización y desmineralización. Cuando los ácidos minerales comienzan a disolverse más rápidamente que la saliva puede reemplazarlo se obtiene una cavidad.
Con el fin de revertir este proceso lo que necesita hacer evitar los alimentos y los procesos que de-mineralizan los dientes, y el aumento los alimentos y los procesos que remineralizar los dientes. Es difícil de hacer esto, porque si no evitar la desmineralización que no equilibrar la remineralización. Sería como echar agua en un cubo agujereado.
Hay que hacer las dos cosas.
Los alimentos ácidos y el ácido de las bacterias disuelven lentamente algunos de los minerales de su esmalte de todos los días. Pero esos minerales son reemplazados rápidamente por los minerales y enzimas en la saliva. Cuando los ácidos minerales comienzan a disolverse más rápidamente que la saliva puede reemplazarlo se obtiene una cavidad. La remineralización es un proceso microscópico. Estamos hablando de pequeñas cantidades de minerales todos los días. Sin embargo, añadir condiciones ácidas y un montón de bacterias dentales, y la aparición de caries puede ser bastante rápida.
Los dientes remineralizar través de la saliva. Cualquier persona que desea remineralizar los dientes necesita asegurarse de que sus dientes están muy limpias y pueden remineralizar. Uno de los problemas con la re-mineralización es en realidad nuestra pasta de dientes. Muchas pastas comerciales utilizan glicerina como un material de carga que recubre los dientes. Mejor es buscar las pastas de dientes naturales sin gylcerin o bien utiliza jabones de dientes, o bicarbonato de sodio. También es necesario fomentar la producción de saliva y mantener la boca húmeda - Aceite de tracción es muy bueno para mantener la boca limpia y la elaboración de las glándulas salivales de verdad. Evitar cualquier cosa que se seca la boca - el tabaquismo, alcohol, etc.
Una vez que sus dientes están limpios siguiente paso es evitar, como muchos alimentos procesados de sodio como sea posible, incluyendo todas las harinas, azúcares, refinado products.You también es necesario para evitar los cereales y panes que no han sido germinadas o empapadas. Liberan ácido fítico que bloquea la absorción de minerales en el cuerpo.
Por último, una vez que retira los alimentos procesados y agregar alimentos que son ricos en vitamina K2, vitamina C y vitamina D, en su dieta, usted comenzará a sentir los dientes cada vez menos sensibles como a fortalecer la capa de esmalte.