Todo el mundo sabe que el ajo y la cebolla puede causar mal aliento. La razón de esto es que los olores de cebolla y ajo son compuestos de azufre volátiles. Ahora, otro olor infame que consiste en compuestos de azufre es el olor de una mofeta. leche agria también huele la manera que lo hace a causa de estos compuestos de azufre volátiles. aliento problemas temporales después de comer cebolla y el ajo pueden ser resueltos por cepillarse los dientes o el uso de un enjuague bucal o tal vez la goma de mascar. tiras de la respiración se puede utilizar también.
Otra causa de problemas de respiración es un aumento en el número de bacterias anaerobias en la boca y la garganta. Cuanto más de estas bacterias no provoca una mayor producción de los gases que afectan negativamente a la respiración.
Al mirar nuestra dieta y el mal aliento, hay dos maneras de obtener alivio. Una forma es hacer frente a los alimentos, y la otra es reducir el número de bacterias en nuestra boca.
Tipos de alimentos que causan problemas de la respiración
Hay que considerar cuatro tipos diferentes de alimentos . Estos incluyen azúcares, alimentos ácidos, productos lácteos, alimentos y otras sustancias (o) que se secan nuestra boca.
Los alimentos azucarados se convierten en combustible para las bacterias que viven en la garganta y en la lengua. A medida que estas bacterias digieren estos azúcares crean compuestos de azufre más volátiles. Otras bacterias causan la placa para recubrir los dientes y las encías, causando la enfermedad de las encías y la caries dental. Estos dos problemas también pueden causar problemas de la respiración. Si utiliza pastillas de menta, utilizar pastillas de menta sin azúcar.
Los alimentos ácidos son el café, jugo de tomate y jugos cítricos. Estos tipos de alimentos cambian el medio ambiente en la boca a uno que es favorable para las bacterias, por lo que se reproducen más rápido. Esto significa que hay más de ellos en la boca. Esto conduce a más bacterias que producen mal olor en la boca. Tenga en cuenta que el té está bien, pero el café tiene ácidos que promueven el mal aliento.
Los productos lácteos consisten en una proteína muy densa, y si usted tiene dificultad para digerir esta proteína, a continuación, las proteínas son digeridas por más tiempo por lo que las bacterias puede llegar a ellos. Otros alimentos ricos en proteínas como carne de res, pollo y pescado pueden causar este problema, pero es más frecuente con productos lácteos. Si usted es intolerante a la lactosa, entonces usted sabe lo que quiero decir.
Un agente de secado es algo que se utiliza para secar las cosas. Cuando la boca se seca, mucosa deja de moverse, y se convierte en un caldo de cultivo para más bacterias que causan mal olor. No queremos que
El alcohol es un agente de secado muy común. Por supuesto, nos encontramos con el alcohol en las bebidas alcohólicas, y también encontramos que utiliza en enjuagues bucales. El consumo de alcohol nos seca. Así que utilice un enjuague bucal sin alcohol para enjuagar la boca, y si usted ha estado bebiendo, es una buena idea tener un poco de agua y, sobre todo antes de ir a dormir.
El fumar. El humo se seca la boca. Una boca seca anima a las bacterias que causan el mal aliento.
Las dietas de pérdida de peso y el mal aliento
Vamos a hablar acerca de las dietas de pérdida de peso y la forma en que pueden causar mal aliento. dietas bajas en carbohidratos, como la dieta Atkins, pueden dar lugar al mal aliento debido al proceso de cetosis. En pocas palabras, esto es cuando su cuerpo está utilizando la grasa como combustible en lugar de carbohidratos.
Durante este proceso, se produce una cantidad excesiva de compuestos llamados "cuerpos cetónicos. Mientras que la mayoría de los cuerpos cetónicos se utilizan para la energía, los exceso se convierten en acetona, que se excreta después a través de la orina y exhalado en la respiración. El olor es un marcado aire dulzón '. Una manera de reducir este olor es beber mucha agua, lo que ayuda a eliminar los cuerpos cetónicos a través de la orina.
Los malos olores del aliento también se pueden producir durante el ayuno. Lo que pasa es fluidos desde el páncreas se movieron en el estómago, destruir, y se exhalan a través de la respiración. Además, el exceso de cuerpos cetónicos se producen, contribuyendo también al mal aliento como he mencionado con las dietas bajas en carbohidratos.
Si la única vez que usted tiene mal aliento es durante un ayuno esto puede no ser un problema real. El ayuno hace limpiar el sistema, y de hecho puede ayudar a disminuir en última instancia, el mal aliento. Cuando rápida, su cuerpo de forma natural limpia su sistema de toxinas o materiales en descomposición que se ha estancado en su intestino. Estos materiales estancadas pueden causar mal aliento.
Le he dado muchas sugerencias para la lucha contra el mal aliento al mirar los alimentos que usted come. Es hasta ahora para poner a prueba algunas de estas sugerencias y determinar si alguno de los alimentos que consume son la fuente de su mal aliento. Sea persistente, mantener el ojo en la meta, y se llega a él.
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