La halitosis o mal aliento, como se conoce comúnmente es un problema muy común que se enfrentan muchos. Aunque, hay una tendencia a pasar por alto este problema de ser demasiado trivial, sin embargo, la realidad es que la halitosis puede ser una amenaza muy incómodo para las personas que están teniendo él. Dado que, una persona con el mismo mal olor no se da cuenta el olor; la situación puede ser aún más embarazoso para la gente alrededor de esa persona. La halitosis es causada comúnmente por hábitat bacteriana en el interior de una boca sucia. Tales bacterias residen en las células descompuestos de la boca y las sobras de comida, y generan vapores de azufre leves en este proceso de descomposición. La halitosis también puede resultar debido a problemas fisiológicos como el trastorno de estómago e infecciones en la región de la garganta.
Principales culpables
Las bacterias como el S. mutans y el H. pylori se consideran detrás de la mala respiración. La presencia de tales hábitat bacteriana dentro de la boca puede ser verificada por un revestimiento de color blanquecino que se puede formar en la superficie de la lengua, si la boca no se lava adecuadamente. Por lo tanto, la lucha contra la halitosis es a menudo dirigida hacia la eliminación de esta babosa blanca con eficacia y, en consecuencia Deshacerse de las bacterias. Esto se puede conseguir fácilmente mediante el mantenimiento de una práctica de la limpieza de la boca con mucha agua después de las comidas y al mantener una práctica regular de cepillado, uso de hilo dental y la limpieza del interior de la boca.
Otro razón muy general de tener un mal aliento es tener la boca seca. Una boca seca significa menos acción salival, y en ausencia de las enzimas salivales restrictivas, las bacterias de la boca encontrar un lugar más agradable para vivir. Precisamente esta sequedad en la boca durante el sueño es la razón de ese horrible olor que sale de la boca de la mañana después de una noche de sueño. Beber mucha agua durante el día asegura que la boca permanezca suficientemente humedecida con saliva.
La halitosis puede reducirse sensiblemente si ciertos procedimientos de limpieza específicos se efectúa durante el cepillado de los dientes. Trate de limpiar la superficie posterior de la lengua con un cepillo y luego aplicar un poco de pasta de dientes sobre esa región mientras se cepilla. Al hacer esto, junto con la seda-limpieza de los espacios entre los dientes se asegurará de que ningún alimento se deja para las bacterias, y por lo tanto ayudará a deshacerse de estos parásitos desde el interior de la boca.
Permitir que los pequeños cambios en el plan de dieta también puede ser inmediatamente útiles en la lucha contra la halitosis. Dentistas y dietistas a menudo sugieren que una dieta baja en carbohidratos, baja en proteínas animales y la dieta baja en grasas pueden ser especialmente útiles en no generar ningún tipo de halitosis después de las comidas. Después de las comidas refrescantes bucales naturales como el perejil, trébol, menta, semillas de girasol y cardamomo también ayudar a la eliminación de la halitosis. Una dieta rica en zinc con una gran cantidad de frutas y verduras y el agua en que puede eliminar el mal aliento por completo.
A pesar de que las bebidas endulzadas como el alcohol y las bebidas no alcohólicas son exagerados del mal aliento, sin embargo, las bebidas sin azúcar como el té verde y té de limón pueden abordar sustancialmente el problema del mal olor. Los polifenoles presentes en el té verde tienden a disminuir la tasa de crecimiento bacteriano considerablemente.
La halitosis puede a veces también servir como un indicador de problemas fisiológicos como infecciones de la garganta y de las descargas de los senos paranasales. Un trastorno en el estómago particular llamado la cetoacidosis también sirve como una razón para el mal aliento. La cetoacidosis se crea como resultado de una dieta excesiva o el hambre forzada y el cuerpo libera la halitosis como un síntoma de hambre.