El bruxismo o rechinar los dientes a pesar de ser una condición muy perjudicial a menudo no se toma suficientemente en serio. Esta condición se complica normalmente para diagnosticar en las primeras etapas ya que el paciente es mayoría desconocen el hábito. Algunos de los primeros síntomas son dolor insoportable experimentado por el apretamiento de las mordazas. Esta actividad estresante hace que la presión sobre los músculos, y el área alrededor de la mandíbula. Esto puede llevar a problemas graves como dolores de cabeza, los dientes dañados, dolor de oídos, dolor de mandíbula, trastornos de la articulación de la mandíbula. También es forma muy común de trastorno en los niños. . La actividad prolongada si se deja sin tratar conduce a la disfunción de la articulación temporomandibular (ATM)
Afortunadamente, hay un montón de remedios caseros para la ATM, así que aquí están algunas de ellas:
-antes de ir a la cama comer una manzana o una zanahoria. Esto va a calmar la boca hiperactiva y poner fin a la molienda.
-Para aliviar el dolor en la mandíbula o dolor de muelas o dolor muscular alrededor de las mandíbulas aplicar una compresa caliente alrededor de los lados de su cara. De esta manera también aliviar la tensión de los músculos y evitar el dolor de cabeza. Hacerlo antes de ir a la cama, sería una ventaja añadida.
-Tome baños de agua caliente y masajes para relajarse y aliviar la tensión. Pregúntele a su pareja para masajear el cuello, los hombros y la cara, esto le aliviar el dolor y la tensión. Dormir sobre su espalda reduciría sus posibilidades de rechinar los dientes, utilizar una almohada contorneada si le resulta difícil dormir sobre su espalda sin ayuda.
-Evitar el alcohol, la cafeína, el azúcar y la comida chatarra son algunos de los remedios caseros más eficaces para la ATM - todo esto puede agravar el problema. También se puede utilizar la acupuntura; que le ayudará a relajarse y dormir más tranquilos.