Con el fin de detener el bruxismo que necesita el remedio adecuado. Rechinamiento de los dientes es un trastorno común del sueño que puede dar lugar a rellenos rotos, dientes flojos y la hipersensibilidad a los alimentos calientes y fríos. Este problema es una causa de vergüenza no sólo para la persona que se enfrenta el problema sino también para él o de ella pareja para dormir. A menudo causada por el estrés este trastorno provoca dolores de cabeza y dolores de mandíbula. Con el fin de detener el rechinar de dientes debe encontrar el remedio adecuado para usted.
Lo primero que hay que hacer es para aliviar el estrés, dedicar algún tiempo a sí mismo y darse una buen masaje caliente y baño caliente antes de irse a dormir. Esto puede ayudar a reducir el estrés, así como ayudar a obtener una buena noche de sueño. Un protector de boca empapada en agua caliente también puede ayudar a aliviar el problema. Los protectores bucales están disponibles en las tiendas de médicos locales, se puede obtener en general "una talla para todos" o tener un hecho especialmente para usted según su alineación de la mandíbula y los dientes (esto sería mi recomendación).
Puede también dormir sobre su espalda en lugar de en su lado. El dormir en los lados agrava rechinamiento de los dientes y dormir sobre su espalda puede ayudar a romper este hábito (para mí fue muy difícil de hacer, pero hay almohadas hechas especialmente que pueden ayudarle a hacer esto). Este método ha demostrado resultados y puede ser utilizado con gran éxito. Como otra forma de relajarse y reducir el estrés también puede beber té caliente y la leche antes de dormir. Con frecuencia, estos remedios son simples tendrá que dejar de rechinar los dientes. Sin embargo, en casos graves que necesita para ir a visitar a su médico y él o ella mejor que te puede ayudar a encontrar la cura correcta. Su médico también puede recomendar la adopción de cualquiera o una combinación de los remedios anteriormente mencionados para detener el bruxismo con éxito.