Sus dientes son una parte muy importante de su vida, seamos honestos, y que tienen que durar un tiempo muy largo, por lo que es vital que se aprende a cuidar de ellos correctamente. Una bonita sonrisa blanca ilumina toda la cara, y nada puede hacer sentir más consciente de sí mismo que los dientes muy manchados, así que, por su salud y por su confianza, a mantenerlos blanco.
Es imperativo que se cepilla muy bien los dientes al menos dos veces al día. Siempre cepillarse los dientes antes de acostarse ya que esto sería un período de 8 o 9 horas cuando las bacterias pueden atacar los dientes mientras duerme. También es importante usar el hilo dental, al menos una vez al día y dos veces es mejor. Esto puede eliminar cualquier parte del alimento que se ha convertido interpuestos entre los dientes y puede atacar el esmalte de los dientes y causar caries y placa. Es una buena idea tomar el hilo con que cada vez que sale a comer, y se puede usar con discreción antes de llegar la oportunidad de cepillar. Se recomienda cambiar el cepillo de dientes por lo menos cada 3 meses, para los mejores resultados.
Comer una dieta saludable también es esencial para la salud de los dientes. Evitar el consumo de cualquier bocado de azúcar o bebidas con gas, y si lo hace comer nada dulce, siempre enjuagar la boca con agua inmediatamente después, lo que ayudará hasta que llegue la oportunidad de limpiar sus dientes correctamente. Al comer mucha fruta fresca, verduras y una dieta saludable en general, hará una diferencia real para los dientes.
Algunos alimentos y bebidas son conocidos por ser particularmente responsables de los dientes que manchan y usted debe limitar su consumo o evitar por completo si es posible. Esto incluye té, café, y el vino en particular. También los alimentos ácidos como los frutos cítricos y los tomates pueden afectar a su esmalte de los dientes y mejorar la tinción.
Por supuesto, uno de los mayores culpables que dejan los dientes de un color amarillo parduzco es el tabaquismo. Esto es malo para usted de muchas maneras, y sus dientes no son una excepción. Para una preciosa sonrisa blanca que es muy importante que usted no fuma, o por lo menos reducir tanto como sea posible, si lo encuentra imposible de detener por completo. El tabaco también puede contribuir al mal aliento, otro efecto secundario muy desagradable. Visita su higienista dental regularmente para un chequeo, y los dientes deben mantenerse fuerte y brillante para una sonrisa deslumbrante.