Aprender cómo detener el mal aliento a menudo implica la lengua habitual raspado y constante uso de enjuague bucal
Hay, sin embargo, los procedimientos alternativos que usted puede hacer para ayudarle a lidiar con cualquier caso de la halitosis:.
# 1 beber agua
Esta es quizás la más simple que puede hacer para ayudar a controlar el mal aliento.
la saliva en la boca es un antiséptico natural, que sirve para matar o frenar el el crecimiento de las bacterias en la boca. Beber la cantidad recomendada de seis a ocho vasos de agua al día hará maravillas en la hidratación de su cuerpo.
También es importante tener en cuenta, sin embargo, que usted tiene que mantenerse alejado de las bebidas azucaradas o con cafeína o alcohólicas. Estos tienen el efecto de la desecación de su cuerpo, aparte del efecto muy obvio que tienen sobre el empeoramiento de la respiración.
# 2 Coma yogur
Yogur no sólo es una delicia, pero que ayuda a controlar el crecimiento de bacterias en la boca y ayudan en la digestión.
Comer dos porciones de la materia deliciosa al día le ayudará a su mal aliento, especialmente cuando se está empezando a cabo en la forma de detener mal aliento. Esto se debe a las buenas bacterias en el yogur competirán con las bacterias malolientes en la boca, efectivamente desplazar a este último y prevenir que se propague demasiado.
Estas bacterias buenas también harán más fácil la digestión, lo que significa que la comida no tendrá que 'fermento' en su intestino durante un largo periodo de tiempo.
# 3 Enjuagar con agua y bicarbonato de sodio
el uso de enjuague bucal con demasiada frecuencia va a agravar el mal aliento, pero agua y bicarbonato de sodio sencilla debe hacer el truco.
Esta solución ligeramente alcalina ayudará a matar las bacterias en la boca sin forzar la glándulas salivales demasiado. La solución también carece de cualquier olor, lo que significa que no va a dominar el aroma natural de su boca
Lo que entonces tiene es un enjuague bucal que hace el trabajo sin dañar los procesos naturales de su boca - algo que los enjuagues bucales comerciales más generalmente perturbar.
# 4 bebidas de té verde
es calmante, que está adelgazando y ayuda a reducir el mal aliento también.
los polifenoles en el té verde ayudan a retrasar el crecimiento de bacterias en la lengua. Puede que no sea tan fuerte o tan visiblemente eficaz como enjuague bucal regular, pero sin embargo es un método discreto y eficaz de controlar las bacterias.
Esto es aparte del hecho de que el té verde ayuda a relajarse después de un largo día de trabajo mientras que el trabajo que ayuda a perder peso más rápido.
# 5 Coma frutas fibrosas
aprender a dejar de mal aliento implica viendo su dieta, lo que es mejor aprender a empezar a comer frutas fibrosas para hacer frente a la halitosis.
La fibra de las ayudas de la fruta en hacer la digestión más suave, ya que estos materiales fibrosos barren el estómago hacia fuera y que sea más fácil para excretar los materiales de desecho. El olor afrutado también evitará que el olor de cualquier alimento ingerido se filtre fuera de su boca cuando hable.
Sólo asegúrese de evitar las frutas picantes, de olor fuerte si se quiere evitar agravar su mal aliento. Las manzanas y las naranjas están muy bien, pero los refrigerios en las frutas como Durian arruinan totalmente la respiración.
Tome agua, tomar un poco de té verde, comer más frutas, merienda en el yogur y terminar con un enjuague bucal de bicarbonato de sodio y agua. Mantenga estos consejos en mente, y usted aprenderá cómo detener el mal aliento de algunas fuentes muy sorprendentes!