Millones de personas se ven afectadas por alias conocido como halitosis mal aliento, una condición de salud que puede arruinar la vida social de una persona. Si usted reconoce que usted es uno de ellos y decide hacer algo al respecto, aquí encontrará la solución.
Las personas que tienen mal aliento destruir su buena imagen o crear una primera impresión terrible, que hace que los amigos, colegas, socios comerciales, clientes, e incluso algunos familiares para evitar su compañía. Otros, tales como sus mejores amigos, prefieren mantenerse al margen y sufrir las consecuencias en lugar de él o hablarle de la dolencia por miedo a herir los sentimientos de su amigo. Dado que la mayoría de las veces usted no será capaz de decir el momento específico cuando se tiene mal aliento, la mejor solución es eliminarlo, entonces evitar que vuelva a
.
Estos son algunos pasos que le ayudarán a lograr este objetivo: Read
- mantener su cuerpo hidratado. Beber mucha agua, incluso en invierno cuando no se da sed a menudo. Los expertos en nutrición recomiendan un 8 oz vaso de agua por cada 20 libras de peso cada día; lo que significa que si usted tiene 200 libras por lo menos debe tomar 10 tazas al día. Sin embargo, si usted es muy activo físicamente debe aumentar la cantidad por día.
- Mantenga una buena higiene bucal. Cepillarse los dientes después de cada comida y antes de ir a la cama, o por lo menos dos veces al día. Asegúrese de cepillar las encías, las mejillas interiores, y fregar la lengua de atrás hacia sucesivamente al menos 10 veces. Use hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente con una cinta de seda en lugar de la rosca hilo dental, debido a que la cinta no se corte las encías y le ayudará a limpiar mejor los dientes.
- Consumir un montón de jugo fresco cítrico, el perejil, y suplementos de vitamina C. La vitamina C inhibe las bacterias que causan el mal aliento.
- Visita al dentista cada seis meses para su limpieza dental, la eliminación de las placas y rellenar cavidades en los dientes. La placa dental provoca un problema tan grave como la respiración cavidades. Además, la placa es el originador de cavidades.
- Reducir o eliminar el tabaquismo y el consumo de alcohol, ya que se quedan con la boca seca, aumento de su aliento huele.
- Evite los enjuagues bucales que contengan alcohol, ya que el alcohol en que se seque la boca y la aliento fresco habrá desaparecido después de 15 minutos.
