¿Necesita ayuda mal aliento? Millones de personas lo hacen, también. No es tan inusual de un problema. De hecho, casi todo el mundo sufre de ella en algún momento de sus vidas. Usted podría conseguir simplemente por dormir con la boca abierta, la boca tan seca que puede causar la temida "respiración de la mañana."
A veces es una condición temporal, mientras que otras veces se trata de un problema que necesita tratamiento médico. La caries dental, enfermedad de las encías, reflujo ácido, e incluso la diabetes pueden causar mal aliento. Sin embargo, la causa más común es un crecimiento excesivo de bacterias que causan olor en la boca. Esto se puede arreglar fácilmente dando a su boca una "limpieza de primavera" y luego mantenerlo lo más limpio posible en el futuro. Esto es lo que hacer en
Si necesita ayuda mala respiración por algo que no sea una condición médica, esto es lo que hay que hacer:.
1. Cepillarse los dientes dos o tres veces al día durante al menos un minuto cada vez. Dos minutos es lo ideal, pero si sólo se puede gestionar un minuto, que van a hacer. Cualquier cosa menos que eso no será realmente obtener sus dientes limpios.
2. Use hilo dental al menos una vez al día, pero preferiblemente dos veces al día.
3. Use un lavado de boca libre de alcohol al menos una vez al día, pero preferiblemente dos veces al día.
4. Raspar la lengua usando un raspador de lengua cada vez que se cepille los dientes. Una gran cantidad de bacterias puede reunir en su lengua, especialmente cerca de la parte posterior, y esta bacteria causa la formación de malos olores. Ponga el raspador tan atrás en la lengua como usted puede estar parado para obtener toda la "basura."
Otros pasos que puede tomar para obtener ayuda mal aliento son evitar el azúcar y el café, ya que estas cosas hacen que el ácido acumulación en el estómago que puede moverse hacia arriba en la garganta y causar un olor desagradable. Por supuesto, el tabaquismo está fuera, ya que esto le dará "el aliento del fumador", que es como besar a un cenicero para cualquier persona que pueda estar en una relación sentimental con. Manténgase alejado de ajo y la cebolla si va a estar íntimamente cerca de otras personas, así, y asegúrese de masticar semillas de hinojo perejil o después de una comida picante.
Por último, usted puede poner un humidificador en su dormitorio por la noche, por lo que el aire permanece húmeda mientras duerme y no se va a sequedad en la boca. Todas estas cosas pueden ayudar a tener una mejor respiración y una mejor vida social.