Qué sabes de 45 por ciento de los adultos sufren de la enfermedad de las encías, llamada gingivitis? Una primera señal de la gingivitis es cuando vea la sangre en el cepillo de dientes o hilo dental. Las encías se irritan y se hinchan debido a una placa (o llamada sarro) se construye a lo largo de la línea de las encías. Si deja esas placas no se trata, la gingivitis puede progresar a periodontitis. En esa etapa de la infección y la inflamación comienza a difundir en las encías en los ligamentos y el hueso que sostiene los dientes. Con el tiempo, los dientes podrían caerse. La buena noticia es que la gingivitis es reversible preventivo y el tiempo que se encuentra todavía en la etapa inicial. Estas son formas de ayudar a restaurar la salud de sus dientes
Usted puede comenzar siguiendo estos sencillos consejos:.
visite regularmente a su higienista dental para limpiar la acumulación de sarro -up al menos dos veces al año.
Cepille sus dientes dos veces al día durante al menos tres minutos cada vez y usar el hilo dental todos los días.
Lávese los dientes en movimientos circulares con presión media. Tenga cuidado de no lesionar la encía. Un cepillo de dientes eléctrico podría hacer el trabajo ya que se puede controlar fácilmente la velocidad y la potencia de cepillado.
Use un enjuague de pasta de dientes y la boca que es baja en alcohol y libre de detergentes, edulcorantes, antisépticos y blanqueadores artificiales. Además, un buen enjuague bucal y pasta de dientes contienen extracto de hierbas de ratanhia y mirra. Ratanhia puede ayudar a detener el sangrado y fortalecer las encías de forma natural. La mirra es una gran hierba antibacteriana que reducirá la acumulación de placa
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En directo en una dieta saludable, como bajos en azúcar para ayudar a prevenir la acumulación de placa y mejorar un sistema inmune fuerte.
mientras usted sigue estos cinco sencillos consejos, usted no sólo reducir la generación de la placa, sino también mantener unos dientes bonitos que sus amigos admirarán y pedir su consejo de la higiene dental.