En un momento u otro, todos han tenido que lidiar con la vergüenza de tener mal aliento. Esta situación puede ser tan fácilmente manejado; incluso la vergüenza y la incomodidad que puede causar pueden desaparecer para siempre. Conseguir una manija en su mal aliento no tiene que ser una larga batalla, y estos consejos le ayudará a detener el problema
A pesar de que no siempre se resuelve completamente el problema en cuestión, la práctica de la buena la higiene dental es a menudo la solución más fácil y más obvia. Para evitar el mal aliento se debe cepillado y uso de hilo dental sus dientes por lo menos dos veces un diario- es mañana (al levantarse) y otra es la noche (antes de acostarse). Centrarse en aumentar el tiempo que pasa cepillarse los dientes a 2-3 minutos, porque esta es la menor cantidad de tiempo que se necesita para asegurar que todas las superficies de la boca están limpias.
no debe descuidar la lengua, ya que las bacterias que se esconde a menudo hay una razón para el mal aliento. Muchos cepillos de dientes ahora vienen con la lengua depuradores estos días, muchas tiendas minoristas llevan un limpiador de lengua se puede utilizar junto con el cepillo y el hilo dental para completar la rutina de limpieza
Get Your Daily porciones de verduras Además, la fruta.
mamá tuvo otra buena razón cuando ella le dijo que comer sus verduras, pero es probable que nunca se dio cuenta de ello. Además de mantener su salud, verduras como zanahorias y apio ayudará a mantener su lengua limpia. Si desea limpiar una merienda dulce lengua, trata de una manzana.
Beber té
Lo creas o no, pero el té es una bebida de gran manera de frenar el crecimiento de las bacterias malas en su aliento boca. Si puede, trate de beber el té verde, al menos, dos veces al día.
mantener la boca hidratada
Una boca seca es un ambiente cómodo para las bacterias, por lo que mantenerse hidratado. Los gérmenes por lo general se acumulan en la boca mientras duerme y esto hará que su respiración sea peor en las mañanas. Asegúrese de beber mucha agua cada día, y nunca deje que su boca seca.
Tenga cuidado con los alimentos que come.
abstenerse de comer alimentos como la cebolla y el ajo . Los alimentos picantes son terribles para el aliento, así que si se comen, esté preparado para cepillarse los dientes y la lengua, poco después, utilizar un enjuague bucal, o tomar el té con junto con su comida
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Comer perejil
el perejil, el embellecimiento verde ayudará a eliminar el mal aliento. La clorofila en las que se mantiene alejado bacterias, mientras que emite un olor agradable y fragante.
Puede resolver el problema angustiante de mal aliento y siempre mantener la respiración tan refrescante como una pastilla de menta mediante el uso de las estrategias anteriores.