El bruxismo es rechinar o apretar los dientes mientras se duerme. Para algunos otros, también puede ocurrir durante el día o cuando está consciente, especialmente si usted está tenso. Esta condición puede no graves o potencialmente mortales, pero la búsqueda de formas de detener el rechinar de dientes sin embargo puede salvarte de problemas dentales más tarde.
Los problemas con rechinar los dientes durante el sueño
rechinar los dientes durante el sueño o el bruxismo puede ser molesto, especialmente si comparte su habitación con alguien - o si se llega a dormir con otras personas en la habitación. También puede que la alarma si encuentra a sus hijos rechinar los dientes durante el sueño, ya que este trastorno es común entre los niños
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Aunque esto normalmente desaparece a medida que los niños llegan a los 13 o más allá, los dientes de molienda graves puede también causar que los dientes problemas posteriores. Los casos severos pueden aflojar los dientes o se fracturen ellos. También puede dar lugar al adelgazamiento de la cubierta externa de los dientes que con el tiempo hará que los dientes muy sensibles.
El bruxismo también puede causar problemas con su mandíbula y a veces puede causar dolor en sus mandíbulas o en los músculos faciales.
Las causas de rechinamiento de los dientes
Si desea detener el rechinar de dientes, es conveniente entender las causas de este hábito para formar . Aunque la causa exacta de este trastorno aún no está totalmente determinado, hay factores que se dice que desencadenan un individuo para hacer el apretar y rechinar los dientes durante el sueño.
Entre los factores físicos que pueden provocar el bruxismo es la desalineación de los dientes o si tiene problemas de mordida. Aunque poco frecuente, también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos, que suelen ser los antidepresivos
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Lo más a menudo, rechinar de dientes está vinculada a factores psicológicos como la tensión, el estrés y la ansiedad. Los factores emocionales también pueden ser desencadenantes especialmente si usted ha suprimido los sentimientos de ira.
Remedios y tratamientos para el rechinamiento de los dientes
La psicoterapia, la biorretroalimentación y el asesoramiento son algunas de las muchas técnicas que se están utilizando para dejar de rechinar los dientes, especialmente si las emociones reprimidas y la ansiedad son factores desencadenantes. Si el estrés es un factor importante en el desarrollo de este hábito, técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda, así como ejercicios de yoga que pueden ayudar mucho en la relajación y aliviar las tensiones de seguridad de los que tiene. También reducir el consumo de cafeína para ayudarle a relajarse más. Los baños calientes también pueden ayudar.
También puede ayudarse a sí mismo llevando a cabo la mandíbula por mascando zanahorias crudas o una manzana antes de acostarse. Esto puede ser útil si desea dejar de rechinar los dientes en los niños que por lo general sufren de rechinar los dientes durante el sueño
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Su dentista también puede sugerir que tiene un protector bucal sucesivamente. Aunque temporal, que puede ayudar mucho en la prevención de que dañen los dientes cuando se empieza a moler. Si problemas de la mordida y los desajustes son las causas de su apriete y rechinamiento, una visita a su dentista también puede darle soluciones tales como la corrección de la mordida y la puesta de coronas o incrustaciones.
Si el culpable es la medicación, su médico también puede reemplazar su medicación actual para evitar tales efectos secundarios, especialmente si se trata de una grave.