1. Evitar cebollas, pimientos y el ajo, ya que estos alimentos picantes puede persistir en la respiración durante un máximo de 24 horas.
2. embutidos picantes como el salami, pastrami y pepperoni también pueden persistir hasta por 24 horas.
3. Los productos lácteos, especialmente quesos azules y camemberts pueden echar a perder el aliento.
4. Peces como las anchoas o atún en la pizza en ensaladas o en sus sándwiches pueden darle mal aliento.
5. Beba agua en busca de aire fresco y se refrescar su cuerpo entero, dentro y por fuera. Es mejor para usted y más refrescante que el té, el café o el alcohol, todo lo cual le puede dar la halitosis.
6. Si la respiración es generalmente malo, usted debe consultar a su dentista y su médico. El mal aliento puede ser el signo de algo malo. La caries dental, enfermedad de las encías, la deshidratación y el cáncer pueden causar este problema.
7. Coma una dieta saludable. Supermodelos son conocidas por tener halitosis. Comer tres comidas saludables al día, con abundante agua fresca y su aliento huele dulce y que se sentirá muy bien ..
8. Cepillo y el hilo dental sus dientes con regularidad. Las partículas de comida en descomposición en la boca sin duda causar un olor desagradable.
9. El perejil es un ambientador de la respiración natural. Si insiste en comer ajo, perejil puede contrarrestar el olor. También es bueno para usted, ya que es rica en hierro y otras vitaminas.
10. Clavo de olor, anís o hinojo son también grandes para refrescar el aliento natural. Mantenga una pequeña bolsa de clavos en su escritorio para las emergencias.
Si desea comprobar la respiración sin preguntar a alguien para que se respira en ellos, intenta soplar en su mano ahuecada. Tener una aspiración y si huele mal, tiene un problema.