¿Está teniendo problemas con el mal aliento?
La fijación de mal aliento depende de saber lo que está causando. Este artículo le ayudará a encontrar la causa de su mal aliento y lo más importante es ayudar a eliminar rápidamente utilizando 6 consejos clave
Así que primero es necesario eliminar las 3 primeras causas:.
La boca Impuro
infección Gastro
comer alimentos picantes
6 consejos clave para combatir el mal aliento y evitar que vuelva a aparecer.
1: mantener limpia la boca - siempre el hilo dental
Mantenga su boca limpia!. Eso significa que un minucioso cepillado dos veces al día y usar hilo dental todos los días. La comida se queda atrapada entre los dientes y sólo se puede eliminar con hilo dental. Si se les deja a la relajación, el mal aliento va a ser suyo. Así que limpiar sus dientes con un buen cepillo de dientes dos veces al día. Tampoco utilice cualquiera de los enjuagues bucales en el mercado que contienen alcohol
2:. Limpieza de la lengua
Limpieza de la lengua, también, ya sea con un raspador de lengua o con su cepillo de dientes y una pequeña cantidad de pasta de dientes. Las bacterias que quedan en la lengua pueden contribuir a menos de un aliento fresco. Asegúrese de cepillarse la lengua después de cepillarse los dientes. El cepillado o raspado que debe hacerse con cuidado, ya que es fácil de dañar los tejidos de la lengua. Otra opción es el uso de la parte posterior de pequeña cuchara. Pero si usted puede permitirse un raspador de lengua, sin duda alguna para que en su lugar. Una opción para limpiar la lengua y deshacerse de la halitosis es el uso de un remedio casero eficaz, mezcla de bicarbonato de sodio con agua tibia. Esta combinación fácilmente le ayudará a deshacerse de la acidez en la lengua; la misma acidez que forma un caldo de cultivo para las bacterias
3:. humedecer la boca
Una boca seca rápidamente puede causar mal aliento. La saliva es un antibacteriano natural y ayuda a limpiar su boca. Ese aliento horrible mañana es el resultado de la reducción del flujo de saliva por la noche. Sin masticar chicle con azúcar durante todo el día le ayudará a mantener la boca húmeda, ya que estimula la producción de saliva
. 4: Enjuague con frecuencia
Después de comer cada comida, hacer un escape para el baño y swill la boca con agua fría. Buches con el agua alrededor para eliminar las partículas de alimentos que quedan en la boca después de una comida y prevenir el mal aliento de la puesta en
5:. Evitar el exceso de cafeína
Tomar grandes cantidades de té y café todo se secará su boca y ralentizar la producción de saliva, por lo Limite su consumo de té y café durante todo el día. En lugar de beber té de hierbas o agua con limón - un ambientador de la respiración natural
. 6: Comer para Sweet Smell
Alimentos que ayudan a combatir la placa también puede ayudar a combatir el mal aliento. Comer apio, zanahorias, cacahuetes o un poco de queso bajo en grasa si quieres algo para picar. Algunos alimentos son mejor evitarse o limitarse de todos modos, como el queso, la leche, helados - todos éstos tienen un alto contenido de proteínas
aliento fresco está a su alcance y siempre que se sigan estos consejos simples que pueden ser suyos. dentro de un corto período de tiempo.
Utilice esta rutina y muy pronto tendrá besables, aliento fresco y una mayor confianza en sí mismo.