Si usted es uno de los desafortunados que se ocupan de mal aliento, entonces usted sabe que puede afectar no sólo su autoestima y la confianza, sino también sus relaciones tanto personales como en el trabajo, por lo que este artículo repasará la forma de deshacerse del mal aliento.
Obviamente sabiendo la causa de su mal aliento es el factor más importante, ya que podría ser de un número de razones, incluyendo la falta de higiene dental, problemas en los dientes o encías o se podría ni siquiera ser causada por la boca en absoluto y se produce un gas desde el estómago o el intestino
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sin embargo, desde la razón más común para la halitosis es bacterias en la boca, vamos a la dirección que en primer lugar.
Mientras que todo el mundo tiene bacterias en la boca, a veces pueden crecer en número y causar un problema real. La razón es que comen las partículas de alimentos que quedan en la boca y luego liberan un gas de azufre que huele muy similar a huevos podridos
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Para deshacerse de las bacterias que hay que estar alerta con su cuidado dental y cepillo los dientes después de cada comida, use un enjuague bucal y el hilo dental con regularidad. También puede obtener un raspador de lengua que elimina las bacterias de la lengua, que ayuda enormemente en la lucha contra el mal aliento.
Muchas personas tienen éxito cepillado de vez en cuando con bicarbonato de sodio, ya que no es sólo es ideal para la limpieza de los dientes (aunque puede ser abrasivo en las encías, así que no hacerlo demasiado a menudo), pero también es beneficioso para reducir el nivel de acidez en la boca creando un ambiente que las bacterias no pueden vivir.
la dieta tiene también se sabe que juegan un papel en el mal aliento y muchas personas encuentran que al comer frutas y verduras crudas las enzimas de la comida ayuda a eliminar las bacterias y mantener la boca y las encías limpios y saludables. Yogur funciona de la misma manera y en un estudio de 2005 demostró que el consumo de yogur puede eliminar hasta el 80% de las bacterias en la boca de comer sólo una bañera de tamaño regular por día.