La consecuencia de ciertos alimentos y aperitivos en los dientes puede depender no sólo lo que come, sino también cuando se come y en qué orden determinados alimentos se comen. De acuerdo con los dentistas, después de una comida, el nivel de pH en la boca a menudo cae y su boca se vuelve más ácida, una posible situación perjudicial para los dientes. Después de una comida, comer queso o frutos secos pueden ayudar a limpiar la boca de los hidratos de carbono traza, y mi incluso ayudar a restablecer el pH de la boca para disminuir la formación de la placa dental. El consumo de queso también se traduce en un aumento de la cantidad de saliva en la boca, lo que ayuda a eliminar las partículas de alimentos. El queso puede neutralizar los ácidos en la boca y ayudar a mantener un equilibrio de pH que es seguro para los dientes, así como proporcionar una capa de calcio
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productos de frutas secas como pasas de uva podría hacer para una nutritiva merienda o satisfacer la necesidad de algo dulce después de una comida, sea consciente de que su naturaleza pegajosa que hace a propensos a adherirse a las superficies de los dientes dentales, permitiendo que las bacterias presentes en la boca para alimentarse de los azúcares, promoviendo el desarrollo de placa y la consiguiente caries dental . Estos alimentos parecen ser una merienda saludable, pero que en realidad son malos aperitivos independientes desde el punto de vista odontológico menos que sean capaces de lavar y cepillar las sobras después de comer. Consumirlos con una comida es una mejor alternativa, ya que la comida va a estimular la liberación de más saliva en la boca, que le ayudará a eliminar el azúcar y los hidratos de carbono.
Al elegir un refresco, muchas de las personas conscientes de la salud elegirá un refresco de dieta más de una normal pensar que el sustituir el azúcar con un edulcorante bajo en calorías le ayudará no sólo a nuestro peso corporal, pero nuestros dientes también. Por desgracia, ya que su dentista le dirá, el efecto sobre los dientes es tan malo con una bebida de dieta como una normal. Esto se debe a los ácidos fosfórico y cítrico en todas las bebidas gaseosas, si la dieta o regular, se consumen en todo el día, los dientes se bañan continuamente en ácido. La consecuencia es que, como se disuelve el esmalte dental y la estructura del diente subyacente (dentina) se descubrieron, dejando el diente vulnerable a la sensibilidad y el desarrollo de la cavidad dental. Haga un esfuerzo para reemplazar el sodio con agua en vez, o si lo hace desear un refresco, es mejor beber todo a la vez en lugar de beberlo a lo largo de un período largo de tiempo.
La próxima vez que es el anhelo de un aperitivo, tomar en consideración los dientes. bocadillos saludables incluyen: palitos de vegetales crudos, palomitas de maíz sin mantequilla, yogur con frutas, fruta fresca, frutos secos y cubos de queso. La más frecuente se consumen alimentos con azúcares naturales o añadidos, mayor será la probabilidad de caries dental.