Después de leer todo acerca de cómo tener un aliento más fresco ahora es posible que desee saber qué es lo que puede hacer para asegurarse de que su aliento es el más actualizado que puede ser en todo momento. No hay sustituto para hablar directamente a su dentista para conseguir su ayuda con este problema. Hay un montón de cosas que usted puede hacer en casa sí mismo para iniciar el proceso. Por qué no probar algunos de estos consejos según lo recomendado por el dentista de Edimburgo John Booth.
A partir de lo obvio .... así que tenemos que de verdad!
1. El cepillado diario + limpieza con hilo dental de todos los dientes a fondo.
2. Los enjuagues bucales - tomar el consejo de su equipo dental como para el más apropiado Uno de
3. Las revisiones regulares chequeos dentales - caries sin tratar enfermedades de las encías y ambos causan la halitosis
4.. Beba mucha agua durante todo él día- deshidratación puede causar mal aliento particularmente de calor en el lugar de trabajo, el estrés o puestos de trabajo donde hay que hablar mucho.
5. Reduzca el consumo de café y alcohol, girar el radiador abajo, si tiene que hablar mucho tomar sorbos regulares de agua en el medio y decirle a su jefe que usted tiene que hacer menos trabajo con el consejo de su dentista (así que vale la pena intentarlo de todos modos).
6. Use un raspador de lengua una vez al día- tiene que ir realmente para los bits peludos en la parte posterior de la lengua para ser eficaz con esto.
7. Una lengua rascador Heath Robinson viene en la forma de una cuchara doblada simplemente asegurarse de que sus compañeros de trabajo no van hacer el té con él más adelante! raspadores de lengua (¡puaj!) Como alternativa diseñados específicamente están disponibles. Recuerde que este consejo es aplicable únicamente a los adultos o niños con supervisión de los padres Directo
8. Evite los enjuagues bucales a base de alcohol y los aerosoles para refrescar el aliento, aunque hacen su boca se sienta fresco en el momento en que se acaba de secarse en realidad la boca después de una hora más o menos. Ellos no tratan el problema sólo enmascarar temporalmente.
9. Si usted tiene mal aliento persistente que no responde a los consejos aquí buscar consejo profesional del dentista, el higienista o su médico.