Si todos los años a resolver para perder peso o dejar de morderse las uñas, puede ser el momento para una nueva resolución en 2009. ¿Por qué no renovar su compromiso con la buena salud e higiene oral? Hacer algunos cambios simples en su rutina diaria podría dar lugar a importantes beneficios a sus dientes y encías. Aquí están algunas ideas para ayudarle a comenzar hacia su mejor año todavía dental: Read
- Esforzarse para usar el hilo dental todos los días. El hilo dental elimina la acumulación de alimentos y gérmenes entre los dientes, lo que puede conducir a la caries dental. También se ha sugerido que el uso de hilo dental juega un papel vital en la prevención de las enfermedades del corazón, por lo que esta rutina diaria podría salvar tanto sus dientes y su vida
-. Cepillo al menos dos veces al día. Ya lo ha escuchado un millón de veces, pero el cepillado en la mañana y otra por la noche es muy importante para su salud bucal general. El cepillado elimina bacterias y la placa que se han recubierto los dientes después de comer, y ayuda a prevenir la formación de caries. Esto es especialmente necesario si usted come alimentos azucarados o postre en la noche
-. Reemplace su cepillo de dientes por lo menos cada tres meses o cuando las cerdas comienzan a mostrar desgaste. También se debe sustituir después de que se haya recuperado de una enfermedad, como la gripe. Esto evitará que las bacterias se aloja en su cepillo de dientes y evitar que potencialmente volver a sentirse mal
-. Coma más productos lácteos y aumentar la ingesta de calcio. El consumo de alimentos y bebidas ricos en calcio es esencial para la salud de los huesos, incluyendo los dientes. En la misma línea, debe reducir su consumo de cafeína o azúcar excesiva. Las bebidas como el té y el café pueden manchar los dientes, y el azúcar acelera la descomposición de los dientes sin cepillar
-. Evitar cigarrillos y tabaco de mascar. Ambos de estos productos pueden conducir al cáncer oral, por no hablar de manchar sus dientes y darle mal aliento. Cada parte de su salud oral mejorará evitando estos productos peligrosos
-. Que sea un hábito de hablar con su dentista y comunicar acerca de cualquier salud oral que emite experiencia. Muchos problemas pueden ser evitados por la buena comunicación y el diálogo con un profesional. Durante estas sesiones, asegúrese de discutir la forma verdadera de Atención encaja en su plan general para la salud dental. Mediante la comunicación y el aprovechamiento de su membresía Care Es cierto que usted puede comenzar el nuevo año con dientes sanos y una billetera llena.
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