Más de un millón de estadounidenses despiertan cada mañana con el dolor de la molienda de los dientes durante la noche y apretando (bruxismo). ¿El hecho de que estas personas permanecen en el dolor todos los días significa que no todos tienen los dentistas? No, en realidad la mayoría de estas personas tienen los dentistas. Desafortunadamente, mientras que la mayoría de los dentistas son expertos en la prevención de daño a los dientes y reparar los dientes dañados, se les enseña poco o nada en la escuela de odontología de la psicología de los hábitos, y la mayoría de los dientes a largo plazo apretar y rechinar es un hábito mayoría de la gente le gustaría mucho a Tiro.
Entonces, ¿qué se necesita para dejar el hábito de apretar y rechinar los dientes? Como se puede sospechar de pensar en otros hábitos (como fumar, comer en exceso, beber, o morderse las uñas), la respuesta es diferente para diferentes personas. La "solución" que la mayoría de los dentistas recomiendan actualmente es un protector bucal hecho a medida. Hay mucha gente que toman la recomendación de su dentista y desembolsar entre $ 500 y $ 800 para un protector bucal hecho a medida. Una vez que haya pagado por el suyo, se llega a averiguar si usted es alguien cuya bruxismo nocturno se pone peor o mejor cuando se usa un protector bucal.
"Espera un minuto ..." se podría decir "¿has dicho mi apretar podría empeorar?" Ciertamente podía. Usted ve, el problema es que, aunque los protectores bucales, obviamente, proteger sus dientes, que no necesariamente hacen morder menos. La naturaleza de los dientes rechinar y apretar hábito para algunas personas es que un protector bucal es más una molestia que puedan masticar a través de una señal para relajarse.
Afortunadamente, hay un montón más posibles formas de interrumpir una costumbre que acaba de pegar un protector de boca en boca. Algunas personas tienen éxito en la reducción de la molienda de los dientes y apretando a través de la hipnosis. Una venda de EMG de medición tales como la banda de cabeza biofeedback SleepGuard se puede utilizar para medir diente
molienda, y la biorretroalimentación se puede utilizar con o sin la hipnosis para lanzar la molienda diente hábito. Algunas personas encuentran que el cambio de su entorno de sueño y evitar los alimentos que son alérgicas a también hace una diferencia. Para obtener una lista completa de las formas en que diferentes personas han tenido éxito en dejar el hábito de dientes apretar y rechinar, echa un vistazo a la página web de recursos sin fines de lucro http://StopGrinding.org
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