¿Tiene mal aliento? Si lo hace, nadie te culparía si uno mira a una solución de mal aliento. Tener mal aliento puede ser muy embarazoso. ¿Puede usted imaginar cómo se sentiría si tuviera que hablar con alguien que tenía el olor de los calcetines sudados que viene de su boca? Afortunadamente, una cura para la halitosis no es imposible de encontrar. Millones de estadounidenses tienen el mismo problema y muchos han encontrado la solución adecuada de mal aliento. Es mucho más fácil de encontrar que tratar de encontrar una cura para fumar.
Usted puede obtener la halitosis por el consumo de ciertos alimentos. Por desgracia, estos alimentos podrían ser algunos de sus favoritos. Cualquier alimento con alto contenido de proteínas, como el pescado, la carne roja, frijoles y productos lácteos, sin duda debe ser evitado. También debe eliminar el ajo, las cebollas y otros alimentos picantes de su dieta. Estos alimentos contienen compuestos que causan olor que pueden entrar en los pulmones y ser exhalado. En vez de comer esos alimentos, usted debe comer más frutas frescas, como la piña y la papaya, y hortalizas, como el apio, el perejil y zanahorias. Esto ha servido como una solución de mal aliento eficaz para muchas personas. La adición de más frutas y verduras a su dieta también puede mejorar su salud. Estas son las razones por las madres acosan a sus hijos a comer más frutas y verduras
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Otra buena cura para el mal aliento es beber mucha agua. El agua va a eliminar cualquier alimento que pueda ser restantes en los dientes, la lengua o encías. Esto es importante porque usted no quiere que se desintegran en la boca, ya que pueden dejar un olor muy desagradable. Otra manera de eliminar la comida es practicar una buena higiene bucal. Usted debe tratar de cepillarse los dientes después de cada comida. También debe utilizar hilo dental o palillos de dientes para limpiar las áreas entre los dientes que son la causa de la producción de olores. El hilo dental puede eliminar algo de la placa dental en la superficie de los dientes adyacentes. Esto reducirá las posibilidades de contraer la enfermedad periodontal, que ha sido conocido por causar halitosis.
Los estudios han demostrado que los depósitos microbianos en la parte posterior de la lengua es un importante contribuyente a la halitosis. Así que el cepillado de la lengua a fondo para eliminar estos depósitos también curar parcialmente el mal aliento. Usted debe tener cuidado cuando usted está haciendo esto porque el uso de una fuerza excesiva puede causar un reflejo de náuseas
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Tu aliento realmente puede oler mal cuando su boca se seca. Esto puede suceder cuando se está en ayunas. Una buena solución sería de mal aliento de masticar chicle sin azúcar durante todo el día. Esto estimulará el flujo de saliva en la boca que le ayudará a eliminar cualquier resto de comida que causan mal olor. Sin embargo, no se debe exagerar, ya que puede conducir a problemas en las articulaciones con la mandíbula. A los pocos minutos de la goma de mascar a la vez es suficiente. Para evitar la sequedad de boca, también debe dejar de beber alcohol o cualquier cosa con cafeína. También hay medicamentos, como los antihistamínicos, medicamentos para la presión arterial alta y antidepresivos, que pueden resultar en la boca seca. Usted debe consultar a su dentista o médico si desea más información sobre cómo prevenir la sequedad de boca.
Muchas personas utilizan los enjuagues bucales comerciales. Ellos hacen gárgaras durante varios segundos en la esperanza de que podría curar la halitosis. El enjuague bucal que funciona mejor si lo usa justo antes de irse a la cama. Esto se debe a que el flujo de saliva es más bajo en la noche que puede arruinar su respiración. Mediante su uso por la noche, los restos del enjuague bucal permanecerán en la boca más tiempo y tienen un efecto más fuerte. Sin embargo, esta es una solución de mal aliento que sólo enmascarar temporalmente el mal olor por un período de no más de unas pocas horas. En este punto, ningún estudio ha demostrado que un enjuague bucal puede servir como una cura a largo plazo para la halitosis.