¿Alguna vez ha tenido que hacer esa pregunta? Si usted es uno de los muchos miles de personas que tienen problemas con apretar o rechinar los dientes, es posible que se les ha dicho que necesita para usar un protector bucal durante la noche porque tiene bruxismo. Los protectores bucales no se detienen sin embargo esta condición.
Es posible que haya ido a su dentista y hecho la pregunta, "¿Cómo puedo dejar apretando los dientes sin un protector bucal?" sin conseguir gran parte de una respuesta de vuelta. Esto es porque la mayoría dentista cree que la única respuesta o remedio es el uso de un protector bucal.
Se ha demostrado que el estrés es un factor clave en la causa a la gente a apretar y rechinar los dientes. Pero hay otros factores a considerar también. Es lógico considerar que tal vez si se puede reducir el estrés y la ira tal vez en su vida, puede dejar de apretar los dientes por la noche. Pero la ira y el estrés pueden no ser la causa.
Hay un montón de maneras de responder a la pregunta, una de ellas es tratar de tomar un baño caliente y relajante antes de ir a la cama por la noche. Enciende algunas velas y disfrutar de un baño de burbujas maravillosamente relajante mientras escucha música relajante. Hay otros métodos probados pueden ayudar incluso mejor que relajarse sin embargo.
Aprende a decir no a un estrés innecesario, no cuelgue a la ira, y liberar algo de tiempo para la diversión en su vida . Encontrar formas innovadoras para detener de forma natural apretar los dientes. Antes de darse cuenta, no se le está preguntando a esa pregunta, Usted sólo no va a hacer más.