Todo el mundo sabe que los alimentos pueden causar mal aliento. Después de todo, es de conocimiento común que usted no desea estar parado demasiado cerca de alguien que acaba de terminar el consumo de una fiesta de la cebolla y el ajo. Ellos van a oler horrible. Pero qué otros alimentos causan el mal aliento, y por qué? Y cómo se pueden evitar sus efectos.
La razón de que los alimentos causan el mal aliento son los componentes que están hechos están también aquellos que deben ser metabolizado por las bacterias con el fin de que puedan crecer y prosperar. Hay una serie de alimentos que proporcionan este servicio. Uno de los más comunes (y poco conocido) es el azúcar. La mayoría de las bacterias tienen que metabolizan alguna forma de azúcar u otro con el fin de sobrevivir, ya sea lactosa, maltosa, glucosa, galactosa o sacarosa. Los alimentos que son ricos en estos azúcares proporcionan un frenesí de alimentación virtual para las bacterias que se alimentan de ellos, lo que resulta en un aumento del crecimiento y la liberación de las sustancias sulfúrico que causan el mal aliento en los seres humanos. Usted debe estar consciente de que los artículos tales como barras de chocolate contienen azúcar, caramelos, pero no es el único culpable. Soda es muy alto contenido de azúcar, al igual que muchos de los cereales fortificados actualmente en el mercado. mentas para el aliento están cargados de azúcar, al igual que muchos tipos de goma de mascar. Muchos alimentos tienen jarabe de maíz de alta fructosa catalogado como uno de los principales ingredientes. Este es el azúcar. Si usted sufre de mal aliento se debe estar seguro de mantenerse alejado de esos productos.
Lechería es otro factor importante que contribuye a la halitosis crónica. Un número de bacterias son en realidad diferenciada en un laboratorio médico sobre la base de si son o no son capaces de metabolizar la lactosa; Por lo tanto, es lógico que la lógica de los productos que contienen lactosa contribuirían en gran medida al crecimiento bacteriano. Cualquier persona que sufre de halitosis crónica debe mantener su consumo de productos lácteos a un mínimo. Esto incluye la leche, queso, helados, salsas lácteos y yogur
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Además de los productos lácteos, los alimentos que son altos en ácido también presentan una gran oportunidad para el crecimiento bacteriano y la posterior halitosis. Esto incluye café (sí, descafeinado también), los zumos de tomate y cualquier jugo o alimentos que es alta en cítricos (limones, naranjas y limonada y el jugo de naranja, pomelos y el zumo de pomelo y piña y jugo de piña, para nombrar unos pocos). Los alimentos que son ricos en proteínas también son un problema, y los individuos que sufren de halitosis y sospechan que podría estar relacionado con su dieta deben tratar de limitar su consumo de carne de res, pollo y pescado.
Además de los alimentos específicos que contribuyen a la producción de sustancias que pueden ser metabolizados por las bacterias alimentos que secan la boca también contribuirá a la halitosis. Esto incluye el alcohol (sí, todo tipo) y fumar cigarrillos. Cualquier persona que sufre de halitosis y cree que es debido a la xerostomía o boca seca, debe mantener un ojo atento en su enjuague bucal también. Muchos enjuagues bucales tienen un alto contenido de alcohol para ayudar con sus propiedades bactericidas, pero junto con la muerte de las bacterias de este alcohol también sirve para secar partes de la boca.
Estos alimentos no son los únicos que contribuyen al mal aliento; que resultan ser los más comunes. Cualquier persona que sufre de halitosis crónica e incapaz de encontrar la causa debe consultar a su médico para discutir un cambio en la dieta.