Los estudios modernos y siglos de uso muestran que una amplia variedad de hierbas, aceites esenciales y otras sustancias naturales mejorar la higiene oral y ayudar a prevenir y curar muchas diente y trastornos de las encías. Muchos herbolarios abogan por un enfoque preventivo, integral de la atención boca que combina hierbas con una dieta mejorada y una rutina de higiene oral diaria eficaz.
profesionales de la salud dental de acuerdo con que el factor más importante en la salud de las encías y los dientes es la dieta . Dado que las bacterias de la boca se nutren de azúcar, lo mejor es reducir o eliminar los azúcares simples refinados de la dieta, y comer alimentos frescos principalmente libre de productos químicos, aditivos y conservantes. Comer granos integrales y alimentos ricos en fibra como las zanahorias crudas, y masticar a fondo, estimula las encías.
Los suplementos nutricionales que también mejoran la salud dental. Los antioxidantes, como las vitaminas C y E, zinc, selenio y betacaroteno mejorar la salud oral y ácido fólico reduce la placa, inflamación y sangrado en la boca. Las dosis diarias de combate retroceso líneas de la goma Coenyzme Q10. vitaminas y minerales suplementarios son importantes, ya que el cuerpo toma el calcio necesario de hueso de la mandíbula primero en el caso de una deficiencia, que puede conducir a pérdida de los dientes. Comer algas diaria promueve dientes y encías sanos, ya que es rica en vitaminas, minerales y oligoelementos.
Además de la dieta, una rutina adecuada higiene oral, consistente es importante para las encías y dientes sanos. Puesto que la enfermedad de las encías y la caries dental se derivan en gran parte de exceso de bacterias que residen entre los dientes y las encías para formar la placa y el sarro, el objetivo principal de la higiene oral es eliminar el exceso de bacterias de la boca. Los profesionales dentales recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces, y el hilo dental al menos una vez, todos los días. Puesto que las bacterias también pueden recoger en la lengua, la limpieza de la lengua con un cepillo de dientes, un raspador de lengua disponible en el mercado, o incluso una cuchara sopera al revés, elimina el doble que las bacterias de la boca como se acaba de cepillarse los dientes. También es beneficioso para cepillar a fondo las encías, así como el interior de las mejillas. Con el tiempo, las bacterias pueden habitar su cepillo de dientes y volver a entrar en la boca con cada cepillado, por lo que los profesionales de la odontología fomenta la transformación de su cepillo de dientes dos veces al mes. También puede comprar un esterilizador de cepillos de dientes, o tomar el cepillo de dientes en un enjuague bucal antibacteriano entre usos. cepillos rotativos eléctricos se han demostrado para eliminar significativamente más placa que los cepillos regulares.
estimuladores de goma con punta de goma también más ayuda en la limpieza, estimular y masajear las encías para mantener los tejidos sanos. El cepillado y uso de hilo dental por sí sola no siempre puede eliminar suficientes bacterias de bolsas de las encías más profundas, por lo que los proveedores de atención dental a menudo recomiendan dispositivos de irrigación oral, tales como el "Pico del Agua" y "proxi-cepillos," muy pequeños cepillos que se asemejan de botella cepillos o limpiadores de pipa. Estas herramientas se pueden limpiar y difíciles de alcanzar áreas entre los dientes, alrededor de los frenos y otros trabajos dentales, y los espacios interiores causadas por retracción de las encías.
Si desea mantener los dientes y encías sanos, naturalmente, se puede incorporar fácilmente naturales y herramientas a base de hierbas y preparados, tales como cepillos naturales o picos, polvos, pastas y enjuagues bucales, tés en su rutina diaria de higiene oral. Muchas preparaciones son fáciles de hacer en casa, y tiendas de alimentos naturales venden sus propias variedades que incluyen las mismas hierbas e ingredientes. Es importante tener cuidado al utilizar hierbas. Algunas hierbas pueden ser tóxicas si se utiliza durante demasiado tiempo o demasiado grandes cantidades. Además, no se recomiendan los ingredientes activos en algunas hierbas para ciertas condiciones de salud, y pueden reaccionar negativamente con los medicamentos recetados u otros remedios. Por ello se recomienda, especialmente si está embarazada, desea tratar a un niño, tienen condiciones especiales de salud, o si está tomando medicamentos recetados, que la investigación de las hierbas que le interesan antes de usarlos, y consultar a un profesional cualificado si tiene alguna pregunta o dudas.
Una gran cantidad de hierbas y sustancias naturales promueven la salud de las encías y dientes apretando el tejido de las encías, favoreciendo la circulación, y la eliminación de la placa y los residuos de la boca. Para nombrar sólo unos pocos, estos incluyen resinas tales como la mirra y el producto de abeja antiviral, propolys, que estimula la producción de nuevos tejidos de la boca, usnea, un liquen más fuerte que la penicilina contra las bacterias estreptococos y estafilococos, sanguinaria del Canadá, y el plátano, una mala hierba común que facilita abscesos en la boca y la inflamación. hierbas de alto tanino contenido, tales como roble KRAMERIA y las manzanas también mejoran diente y salud de las encías. El extracto de espino, que se utiliza con el tiempo, se aprieta el tejido de las encías. extracto de equinácea, un fortalecedor inmune a los antimicrobianos, combate las bacterias en la boca. El extracto de aloe vera también alivia y beneficia a los tejidos de la boca. La raíz de regaliz es anti-inflamatorio y antibiótico, inhibe el crecimiento de la placa, y tiene un sabor agradable, por lo que a menudo se añade a las pastas de dientes y enjuagues bucales. Los aceites esenciales de muchas plantas curativas son naturalmente antibacteriano, antiviral y antifúngico, y aumentar el flujo de sangre a las encías. Dental-mejoran la salud incluyen los aceites esenciales de árbol de té, menta, hierbabuena, eucalipto, naranja, clavo, canela, jengibre, salvia, romero, tomillo, anís e hinojo, para nombrar unos pocos.
Muchas culturas tradicionales hacen , cepillos de dientes naturales desechables y estimuladores de goma de las ramas o raíces de las plantas curativas. Bay, enebro, eucalipto, roble, sauce, y ramitas de neem-abeto haber servido a este propósito, así como las raíces de malvavisco, rábano, alfalfa, y regaliz. Utensilios de higiene de alimentos a menudo se venden un equivalente aproximado, palillos de madera remojadas en la curación de los aceites esenciales. Usted puede incluso hacer su propia mediante la colocación de palillos de madera sin teñir en un frasco de vidrio y cubriéndolos con un aceite esencial para dentaduras mejoran la salud. Dejar en remojo en el aceite durante la noche, a continuación, les permiten secar al aire.
Para preparar una pasta de dientes casera sencilla, mezclar una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con suficiente peróxido de hidrógeno para formar una pasta. Aplique esta pasta a la línea de las encías, tanto por dentro y por fuera, a continuación, colocar el punto del estimulador de las encías entre los dientes de goma, y girar en un movimiento circular durante varios segundos. Repetir esta rutina dos veces al día. Muchos de los problemas de dientes y encías se producen cuando el pH en el interior de la boca es demasiado ácido, y bicarbonato de sodio alcaliniza la boca. También se pueden añadir pequeñas cantidades de sulfato de zinc, ácido fólico (se puede moler estos para un polvo en un molinillo de café o utilizando un mortero y una maja), líquido de la vitamina E, de una a dos gotas de menta o de árbol de té de aceite esencial, o extractos de espino, equinácea, o aloe vera. Experimente para encontrar la mezcla en particular que más le convenga. Otros ingredientes eficaces polvo de dientes son alumbre, sal, berenjena ennegrecido, goma de mirra, la cúrcuma, y de roble blanco o corteza de fresno espinoso. En algunos casos de enfermedad grave de las encías, que envuelven polvos de dientes en una gasa y colocarlos en las esquinas de la boca noche ha curado la enfermedad en pocos meses.
Los tés de hierbas o extractos pueden reemplazar el agua en su irrigador oral o servir como enjuagues bucales, para beneficios adicionales. Incluso el enjuague bucal comercial, Listerine contiene timol anti-bacteriana, que se deriva de la hierba tomillo. Desde timol reduce la gingivitis, Listerine también funciona bien en el irrigador oral. También puede preparar enjuagues bucales caseros macerando hierbas secas en vodka o vinagre de manzana. Las buenas hierbas enjuague bucal incluyen clavo, cilantro, eneldo, salvia, menta, hierbabuena, eucalipto, canela, romero, hinojo, salvia, albahaca, cardamomo, perejil, jengibre, hojas de mora, caléndula o manzanilla, la equinácea o raíz de malvavisco, menta, frambuesa hoja, albahaca, salvia, tomillo, y la milenrama, para nombrar unos pocos.
Como muestra este resumen, puede mejorar fácilmente su diente y la encía salud de forma natural mediante la combinación de hierbas con una dieta adecuada y la nutrición. Para más información, incluyendo recetas específicas, consulte las fuentes enumeran a continuación
Fuentes:.