La caries dental y la enfermedad periodontal pueden prevenirse mediante un programa de higiene dental con éxito. Un buen programa de higiene dental debe incluir lo siguiente:
1. Adecuadas técnicas de cepillado de dientes regulares.
2. Adecuada hábitos alimenticios y una buena dieta.
3. El uso de agua con flúor y otras sustancias que contienen fluoruro como dentífricos y enjuagues bucales.
4. Las visitas regulares al dentista que incluye una minuciosa revisión dental y profilaxis
.
Todo esto puede proporcionar salud oral óptima, libres de caries dental y la enfermedad periodontal.
Una dieta bien equilibrada y la limitada el consumo de alimentos que contribuyen a la caries dental son los primeros pasos para un programa de higiene dental con éxito. Nuestra boca es, naturalmente, habitado por bacterias productoras de ácido. Estas bacterias se alimentan de azúcares y almidones. se forma cuando las bacterias ácido actúan sobre el almidón o azúcar. El ácido formado causa la degradación del esmalte, que es el punto de partida de cualquier caries dentales. Por esta razón, es importante reducir al mínimo y si es posible, evitar los alimentos que son ricos en azúcar y almidón. Ejemplos de estos alimentos están llenos ricamente pasteles, rosquillas y mantequilla de maní. Estos alimentos son especialmente perjudiciales ya que estos tienden a pegarse en las superficies de los dientes. conservas de frutas endulzados con almíbar, dulces con sabor a cítricos y jugos de frutas endulzadas también son altos en contenido de azúcar. Las gomas de mascar, edulcorantes de aliento y bebidas carbonatadas son perjudiciales no debido a que contienen grandes cantidades de azúcar, pero debido a la frecuencia con la que se ingieren. alimentos endulzados artificialmente, bebidas y chicles son mejores opciones.
El cepillado regular de los dientes utilizando las técnicas adecuadas es el siguiente paso en el seguimiento de un buen programa de higiene dental. Se recomienda cepillarse los dientes dos o tres veces al día, pero si usted está interesado en mantener a un buen programa de higiene dental, siempre es mejor cepillarse los dientes después de cada comida y después de tomar cualquier alimento en el medio. Una buena técnica de cepillado eliminará las partículas de alimentos interpuestos entre los dientes y en las fosas y fisuras naturales de las superficies de masticación de los dientes. Esto también se puede eliminar la placa que se adhiere a las superficies de los dientes. La eliminación de las partículas de alimentos también evitará mal aliento o halitosis. La halitosis, sin embargo, puede también ser causada por varios factores, entre otros un diente cariado mal, comer ciertos tipos de alimentos como el ajo y las cebollas y las infecciones de los senos paranasales, amígdalas o la garganta. El uso de hilo dental para eliminar las partículas de alimentos atrapados entre los dientes es también una parte muy importante de un buen programa de higiene dental. El hilo dental puede eliminar las partículas de alimentos atorados entre los dientes que a veces incluso una buena técnica de cepillado de dientes no puede lograr.
A veces los aparatos dentales apropiado enfermo, viejo y gastado, como las prótesis, aparatos ortopédicos y puentes pueden ser la fuente de irritación de las encías. Estos aparatos dentales también deben ser tomado cuidado de una manera similar a los dientes naturales. Todos los aparatos dentales removibles deben retirarse después de cada comida o merienda y se deben limpiar con un cepillo especial. No deje que las partículas de alimentos se acumulan en estos aparatos. Enjuagar el aparato con agua corriente cuando es imposible de limpiar a fondo con un cepillo de manera que las partículas de comida pueden ser removidos. Remojar la noche a la mañana aparato una vez o dos veces a la semana en una solución de hipoclorito de sodio. Esta solución ayuda a eliminar las manchas en el aparato dental.
El uso de agua de fluoruro es otro factor importante para mantener una buena higiene dental. La mayoría de los sistemas de agua de Estados Unidos hoy en día ya se tratan con fluoruro. Se ha observado que el uso de agua tratada con la cantidad adecuada de fluoruro de hecho puede ayudar a prevenir la caries dental. El fluoruro se encuentra a fortalecer el esmalte. El fluoruro también se puede aplicar tópicamente a los dientes para niños de 13 y por debajo de las edades. También hay pastas de dientes y enjuagues bucales disponibles en el mercado hoy en día que contenga fluoruro.
El último paso en el mantenimiento de una buena higiene oral son las visitas regulares al dentista. Esto debe comenzar en torno a la edad de tres años. Se recomienda una visita al dentista después de cada seis meses. Su dentista tendrá todo el conocimiento sobre cómo se puede mantener una buena higiene bucal. Él o ella será capaz de recomendar a algún pasos o procedimientos necesarios para mantener y seguir disfrutando de una buena salud dental.