Confundido sobre el tipo de cepillo de dientes que debe comprar? No sea! Los dentistas dicen que no importa qué tipo de cepillo de dientes que utiliza, siempre y cuando se cepilla los dientes correctamente y se siente cómodo con él. No se puede pretender cepillo de dientes específica superioridad sobre los demás ya que todos son básicamente los mismos, de acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA).
Para evitar lesiones de las encías, utilice un cepillo de dientes con cerdas suaves. Esto va a limpiar los dientes y las encías de masaje. cerdas rígidas o duras son más propensos a dañar más que ayudar a sus encías.
No pierda su tiempo contando el número de cerdas del cepillo de dientes tiene su. El Dr. Wayne Wozniak, director asistente del Consejo de la ADA en Materiales Dentales, Instrumentos y equipo, dijo que no hará una diferencia en la limpieza de los dientes.
"El tamaño y la forma de el cepillo debe permitir a alcanzar todos los dientes. hay tamaños de pincel para niños y adultos, así como diferentes configuraciones de cerdas. Recuerde que sólo la punta de las cerdas hacer la limpieza, así que no hay necesidad de ejercer una gran presión, "dijo el Dr. David E. Larson, editor en jefe del" libro de la Salud de la Clínica Mayo de la familia. "
" Experimento con diferentes marcas hasta que encuentre un cepillo de dientes que se siente bien en la mano y en la boca . Y no importa cuán diligentemente se cepilla los dientes, no se olvide de usar el hilo dental ", agregó los editores de la revista de la Salud.
para obtener los mejores resultados, cepillarse los dientes con una pasta dental con flúor por lo menos dos veces al día (por la mañana y antes de irse a la cama). O un cepillo después de cada comida o merienda
Para aprovechar al máximo esta importante rutina, he aquí algunas sugerencias de la Organización Mundial de la Salud:.
Cepillo superficies externas de los dientes superiores que comienzan a partir de las encías con un movimiento de arriba hacia abajo de izquierda a derecha. (Haga lo mismo para los dientes inferiores.)
Cepillo superficies internas de los dientes superiores que comienzan a partir de las encías con un movimiento de arriba hacia abajo. (Haga lo mismo para los dientes inferiores.)
Cepillo las superficies de masticación de los dientes superiores hacia adelante y atrás. (Haga lo mismo para los dientes inferiores.)
Cepillar la lengua.
Para limpiar áreas de su cepillo de dientes no puede alcanzar, complementar el cepillado con hilo dental. Use un mínimo de 18 pulgadas de hilo dental encerado o sin encerar y el viento cada extremo alrededor del dedo medio de cada mano. Deslizar el hilo dental entre los dientes para aflojar las partículas de alimentos y bacterias. Haga esto por lo menos una vez al día, preferiblemente por la noche.
"Para los dientes inferiores, la posición hilo entre los dedos índice y luego insertarlo entre los dientes y mueva suavemente hacia atrás y adelante desde el fondo hasta la parte superior de sus dientes. Para los dientes superiores, una técnica de dedos pulgar e índice funciona mejor ", dijo Larson.
Si sus dientes sangran la primera vez que se usa el hilo dental, no se alarme. El problema puede ser el hilo dental inadecuada que puede ser corregida en el tiempo.