El mal aliento no es algo que nadie quiere tratar, ya sea en sí mismos o en algún otro. A pesar de nuestros deseos, sin embargo, lo que realmente es un hecho de la vida, al menos ocasionalmente. Mientras que algunas personas ciertamente sufren de mal aliento crónico, la mayoría de nosotros no lo hacen. Junto con la higiene oral básica, que he descrito a continuación algunas ideas para las personas que sufren de casos aislados.
Me debería dejar claro, sin embargo, que si lo hace seguir la higiene oral básica de abajo y todavía sufren de crónica mal aliento, usted debe consultar a su médico de familia. El mal aliento puede ser en realidad un síntoma de muchas enfermedades graves y es algo que debe tener su médico explorarlo. Este artículo está dirigido a la persona promedio que sólo necesita el refrescamiento de vez en cuando hasta
.
Si usted no está manteniendo en su higiene bucal, entonces no tiene derecho a quejarse de su mala aliento, así que vamos a empezar por ahí. Al mínimo, usted debe cepillarse los dientes cada mañana y cada tarde. Probablemente debería hacer más que eso, pero vamos a llamar a esto la línea de fondo absoluta. Además, cuando se cepilla los dientes, debe cepillarse por encima de su lengua, así, ya que puede jugar de acogida y el hogar de todo tipo de pequeños desagradables.
Una vez que se ha encargado de la línea de fondo, es necesario saber que muchas cosas durante todo el día van a tener un efecto sobre la respiración. La opción más eficaz (aunque anal retentiva) es llevar un cepillo de dientes y pasta de dientes con usted en todo momento. De esta manera, después de una copa, un aperitivo o un cigarrillo, puede cepillarse los dientes totalmente.
Para la mayoría de nosotros, sin embargo, preferimos una opción de tamaño de bolsillo que no requiere un viaje rápido al baño. En general, las opciones que tenemos bajo estos criterios son de goma, pastillas de menta y menta-strips.
Gum pierde su sabor y efecto rápido y el acto de masticar generalmente se considera poco profesional, en el mejor, y simplemente grosero, por lo peor. También tiene que asegurarse de que tiene acceso inmediato a un cesto de basura y la goma de mascar regular puede hacer que se sienta hinchado, mientras disfruta de un poco de aire mientras se mastica.
mentas son mejores, ya que duran más tiempo y no tienen el mismo estigma social, sino que a menudo puede tomar bastante tiempo para disolverse. Podemos atajo esta mordiendo a través de ellos, pero esto generalmente conduce a una menta-estallido que es francamente doloroso. Además, mentas tienden a ser los más altos en calorías de nuestras tres opciones, que ellos los menos saludables.
hace tiras de menta son mi elección, ya que combinan lo mejor de ambos mundos. Trabajan rápido, como un chicle, pero se disuelven en un instante a diferencia de las mentas. Son casi libre de calorías, no requieren papelera y tienden a durar mucho tiempo. El pequeño envase es el bono final que me dirige hacia ellos.