La práctica de mantener la boca y los dientes limpios para evitar problemas dentales y mal aliento es la higiene dental o la higiene bucal. La eliminación de la placa dental y el sarro de los dientes, que causan caries, gingivitis y enfermedad de las encías que se conoce como limpieza de los dientes. enfermedad de las encías causa por lo menos un tercio de la pérdida de dientes para adultos.
Siempre se recomienda que los dientes se limpian por lo menos dos veces al año, profesionalmente. escalamiento de dientes, pulido de dientes y desbridamiento si demasiado sarro se acumula, seguido de un tratamiento con flúor todas carácter de la limpieza de los dientes.
sarro que es una de las causas fundamentales de todos los problemas dentales se pueden prevenir a través de una buena higiene dental. La higiene oral implica el cepillado frecuente con un cepillo de dientes y el uso de hilo dental previene la acumulación de bacterias productoras de placa. Para una buena higiene dental, masaje de las encías es esencial.
La comida y la bebida que se toman en juego el papel más importante en la higiene dental. La vitamina D fortalece los dientes. La vitamina B que se encuentra presente en el pan y los cereales y la vitamina C presente en las frutas y hortalizas contribuyen al tejido de la encía sana. El magnesio y el zinc presentes en los alimentos no vegetarianos también son necesarios para los dientes.
El nivel de pH en la boca debe estabilizarse a justo por encima de 7 para evitar que el diente de la exposición al ácido. Leche y el queso elevar el valor de pH en la boca y también contienen calcio y fosfato esenciales para la remineralización. Fibra alimentos ricos ayudan a aumentar el flujo de saliva y así ayudar a prevenir las caries.
Almidón no es un alimento ideal para las bacterias porque las enzimas deben convertirlo en la saliva en primer lugar. Por lo tanto, los alimentos que contienen almidón y azúcar son comúnmente asociados con la caries dental. Sacarosa, glucosa y maltosa son igualmente susceptibles de causar caries. Las más frecuentemente azúcares se consumen, mayor es el tiempo durante el cual los dientes están expuestos a niveles bajos de pH. Por lo tanto, el consumo frecuente de alimentos y bebidas que contienen azúcar debe ser desalentado. Incluso los zumos de fruta y frutas frescas contienen azúcar y los ácidos que disminuyen el nivel de pH. Pero el ácido carbónico que se encuentra en el agua de soda no está asociada con la caries dental. Beber refrescos azucarados durante todo el día aumenta el riesgo de caries dentales enormemente. alimentos dulces pegajosos pueden reducir el pH de la boca.
Por lo tanto, es importante limpiar los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente con una pasta dental con fluoruro usando el cepillo de dientes, lo que elimina cualquier alimento que se pega a la boca. La placa dental recubrimiento de la superficie de los dientes se puede eliminar por cepillado regular y el uso de hilo dental. La goma de mascar puede ayudar en la limpieza y la eliminación de partículas entre y alrededor de la boca, pero no se recomienda para los dientes en mal estado. El fumar y el tabaco de mascar invitan fácilmente múltiples peligros dentales.
Boca lave ni enjuague bucal mejora la higiene dental. encías dentales también mejoran la salud dental. Los retenedores se pueden lavar en el enjuague bucal o limpieza de la dentadura líquido, pero que deben ser sumergidos en una solución de limpieza o cepillado con regularidad para mantenerlos extremadamente limpio.
