El cepillado de los dientes es una parte importante de su día que conduce a una salud oral. Aprender los métodos apropiados para cepillado y el uso, así como medidas adicionales para prevenir las caries.
Mantener los dientes limpios y sanos requiere el cuidado y atención de todos los días. Mientras que muchas personas se cepillan los dientes una vez o dos veces al día, a menudo de forma rápida y sin el detalle necesario, otros saltan cepillado y el uso por completo. La falta de limpieza de los dientes de forma regular puede dar lugar a problemas dentales graves, incluyendo la caries dental, enfermedad de las encías e incluso la pérdida de dientes. La comprensión de las técnicas correctas para la limpieza de los dientes es el primer paso para mejorar la salud dental. Sigue leyendo para averiguar la forma correcta de tomar el cuidado de los dientes, las encías y la boca
cepillarse los dientes:.
Cepillado correcto implica más que sólo pasar un cepillo por la superficie de los dientes. Con el fin de eliminar eficazmente la placa dañina de los dientes, es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día y con la técnica correcta. Mantenga su cepillo de dientes contra las encías en un ángulo de 45 grados, y mover el cepillo de un lado a otro con movimientos cortos y suaves. Asegúrese de cepillar la parte delantera, trasera y las tapas de los dientes, la limpieza de la placa de distancia desde todos los ángulos. El cepillado de la lengua ayuda a prevenir la halitosis o mal aliento. Un proceso de cepillado de dientes eficaz debe tomar alrededor de dos minutos
El derecho de elegir cepillo y la pasta:.
Para eliminar placa y las partículas de alimentos nocivos de los dientes de manera efectiva, elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves que se ser suave en sus dientes y encías. Llegar a zonas de difícil alcance de la boca puede ser más fácil si la cabeza del cepillo de dientes es bastante pequeño. La comprensión de la condición y necesidades de sus dientes y encías puede ayudar a elegir la pasta de dientes más eficaz, ya que hay muchas variedades diferentes. Hable con su dentista para sugerencias y recomendaciones
La importancia del uso del hilo dental:.
El hilo dental entre los dientes es tan importante como el cepillado de la superficie, ya que las partículas de alimentos y bacterias pueden quedar atrapados en las esquinas de su boca y no puede ser alcanzado por las cerdas de un cepillo de dientes. Asegúrese de usar el hilo dental todos los días usando hilo dental sin cera, que es delgada y se desliza fácilmente en espacios pequeños. El uso de aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, enrollar el hilo alrededor de los dedos y el hilo dental a la línea de las encías con suavidad. No utilice demasiada fuerza. Curve el hilo dental entre los dientes y deslizar hacia arriba y hacia abajo con cuidado, la eliminación de la placa de los lados del diente
La prevención de caries:.
Cepillado y uso de hilo dental sus dientes de forma regular, además de visitar al dentista para chequeos, puede ayudar a mantener una sonrisa sana y hermosa. Otras formas de prevenir las caries y las caries dentales son ver lo que come, como los alimentos azucarados y pegajosos puede hacer que las bacterias atacan constantemente sus dientes.
